Comment faire obstacles d'agilité

obstacles d'agilité sont une partie importante du conditionnement spécifique au sport . En les utilisant régulièrement peut faire la différence entre un bon athlète et un excellent athlète . Obstacles peuvent être utilisés pour maîtriser l'avenir, les mouvements vers l'arrière et latérales avec une vitesse croissante . Pour faire vous-même à la maison , il vous suffit de tuyau , un coupe-tube et les raccords de tuyauterie . Ces obstacles seront aussi solide que n'importe quel en vente dans un magasin d'articles de sport . Choses que vous devez tuyau en PVC
1/2 pouces
coupeurs de tubes PVC
connecteurs coudés en tuyau PVC
T raccords
afficher Instructions
1 < p > Évaluer l'avant courant de l'athlète , capacités de saut en arrière et latérales , selon les exercices , elle utilisera les obstacles pour . Vous avez le saut de l'athlète sur des cônes de différentes hauteurs et de mesurer sa hauteur maximale de saut dans tous les sens . Obstacles les plus réalisés par des professionnels commencent à une hauteur minimale de 6 pouces .
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Couper le tuyau en PVC de 1/2 pouce de longueur pour les jambes de haies . Si vous voulez un obstacle qui est de 6 pouces de haut , couper deux morceaux de tuyau qui sont de 6 pouces de longueur .
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Couper le tuyau en haut de l'obstacle . Ce tuyau supérieur doit être d'environ 18 pouces de long . Vous pouvez ajuster la longueur du tuyau supérieur selon les exercices que l'obstacle sera utilisé pour .
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Fixez les deux raccords coudés en PVC sur le tuyau en haut à chaque extrémité . Les raccords coudés se recroquevillent vers le bas en forme de " U " . Fixer les pieds de l'obstacle à l'aménagement du coude.
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Coupez quatre morceaux de tuyaux en PVC égaux pour les supports inférieurs . Faire de chaque support de fond de la moitié de la longueur des jambes . Si vos jambes sont 12 pouces de haut , couper quatre inférieur prend en charge 6 pouces chacune .
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Fixez les raccords T à deux jambes de haies . À raccord a une connexion pour les jambes de l'obstacle et deux connexions parallèles pour les supports inférieurs .
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Monter le fond soutient dans les deux connexions sur les raccords T sur les deux jambes de haies . Tenez l'obstacle et le tester pour la stabilité.