Comment passer un Baton Relay

Vitesse , coordination et le travail en équipe détermine si vous gagnez une course de relais . Sachant comment passer efficacement que le bâton est essentielle pour assurer la victoire. Il ya deux passes de base , et votre équipe doit être compétent à la fois . Instructions
Balayer et Palm bas col
1

temps de sorte que lorsque le coureur s'approche frappe la marque , le relayeur commence à sprinter .
2

portée de retour avec réception la main du relayeur , organiser un "V" inversé avec la main .
3

Déplacez le bras du coureur s'approche dans un mouvement vers le haut et placez le bâton dans la main . Il prend le relais du relayeur .
4

Toujours exécuter par le col , jamais ralentir dans le calendrier de l'échange .
Sweep
Down et Up Palm col
5

Coordonner les membres de l'équipe quand le coureur s'approche frappe sa marque , le relayeur commence à sprinter .
6

plan pour le coureur sortant de remonter avec son bâton à la main parallèle à la piste .
7

Tournez le coureurs sortants pouce dans la direction du torse avec sa paume vers le haut formant un "V" .
8

déplacez le bras du coureur s'approche dans un mouvement de balayage vers le bas comme le relayeur met le bâton dans la main du récepteur. Le coureur de pproaching prend le relais et les sprints .