Procédure de transition entre les segments dans un Triathlon

«transitions de triathlon sont tous sur la préparation », dit- triathlète et télédiffuseur Kim Hunter . " Peu importe à quelle vitesse vous nagez, vélo ou course , si vous ne pouvez pas exécuter rapidement les transitions , cela affectera votre performance. " Choses que vous devez
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Le 1

pratique, pratique , pratique. Faire à la maison , et dans la formation
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Utilisez votre salon pour exposer toute votre vitesse de transition ; . Évolution des pratiques dans ce
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Apportez . votre vélo à la piscine, avec votre équipement de natation à vélo transition . S'entraîner à faire la transition après une baignade .
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Prenez votre temps lors de l'événement . Si vous laissez quelque chose derrière , vous êtes en difficulté . Avec l'expérience, vous serez en mesure d'accélérer les temps de transition .
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Déposez une serviette près de votre vélo si vous voulez éviter de se tenir sur la terre ou de la saleté après le bain .
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Apportez bascules si vous préférez ne pas courir sur le gravier ou la saleté entre le bain et vélo transitions
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Essayez cette astuce : . Vaporiser un aérosol de cuisson autour de vos chevilles et les poignets avant de prendre votre costume humide après le bain . Il peut être difficile à enlever le costume , et cela aide .
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gelée usine de pétrole , des packs de gel supplémentaires , et d'autres nécessités personnelles sur les deux sites de transition .
9 < p > Apportez une visière ou un chapeau pour bloquer le soleil pendant la course. Aussi , plantes mitaines ou des shorts de vélo si vous avez l'intention de les utiliser en faisant du vélo .
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N'oubliez pas de boucler votre casque de vélo avant de monter sur le vélo , et le garder jusqu'à ce que vous descendez du vélo . Parfois, les gens oublient , et de briser ces règles entraînera la disqualification de l'événement .
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Changer vos chaussures de la moto pour la course. Ensuite, prenez tout le reste et le mettre sur pendant que vous vous déplacez. Cela économise du temps .