Quoi emporter pour votre SwimRun

Vous avez entendu parler des duathlons, mais avez-vous entendu parler de SwimRun ? C'est un genre de course relativement nouveau et il gagne en popularité.

Votre choix de kit pour un SwimRun est important, car il implique de courir en combinaison, de nager dans des baskets, attaché à un partenaire. Nous avons demandé aux experts de Zone3 ce dont vous aurez besoin pour participer

La partie la plus importante du choix de votre kit SwimRun est de savoir quels éléments vont améliorer vos performances plutôt que de les menacer. Vous devez vous procurer une combinaison qui offre suffisamment de flottabilité et d'isolation pour nager dans des eaux plus froides, mais qui ne vous réchauffera pas trop pendant votre course.

SwimRun n'est pas lié par les mêmes règles que les triathlons généraux, vous avez donc la liberté de choix en ce qui concerne votre équipement. La seule condition est que vous devez être capable de le porter à travers l'événement.

Maillot de bain

Il existe maintenant quelques collections de combinaisons spécifiques à SwimRun sur le marché, et Zone3 a travaillé dur pour s'assurer qu'elles offrent l'une des meilleures collections et proposent des combinaisons qui offrent respirabilité, confort et fonctionnalité.

La Versa pour hommes Zone3 d'entrée de gamme est une combinaison qui s'avère puissante mais confortable, avec des fermetures à glissière avant facilement accessibles pour une meilleure respirabilité pendant la course et des panneaux en néoprène pour une liberté de mouvement, et est coupée juste au-dessus du genou pour assurer une flexibilité supplémentaire dans le mouvement des jambes.

La combinaison Zone3 Swim-Run Evolution avec manches de mollet de 8 mm est une combinaison pour les triathlètes les plus avancés et est une combinaison complète avec des manches de mollet en néoprène, conçue pour vous offrir une flottabilité suffisante afin de ne pas avoir besoin d'apporter une bouée dans l'eau avec vous , ce qui est pratique si vous n'avez pas envie de transporter le poids supplémentaire d'une bouée.

Si vous avez un budget limité ou si vous ne savez pas si SwimRun est fait pour vous, il est recommandé de prendre simplement une combinaison de plongée ancienne ou d'occasion et de la personnaliser pour votre SwimRun en coupant les jambes juste au-dessus du genou. Le seul inconvénient est que la plupart des combinaisons ont des fermetures à glissière à l'arrière de la combinaison plutôt qu'à l'avant. Ainsi, il serait alors recommandé de s'entraîner à défaire sa combinaison par l'arrière avec un partenaire de course afin de s'assurer de pouvoir bien ventiler le jour de la course.

Si vous courez dans des eaux plus froides (9°C et moins), il est également recommandé de porter un gilet thermique sous votre combinaison pour une isolation supplémentaire. La couche de base sous combinaison en néoprène Zone3 à manches longues est un excellent kit pour vous aider à rester au chaud, même dans les eaux les plus froides. Ce haut a une couche de néoprène de 1,5 mm, qui est ajustée avec un col haut pour une couverture plus complète et une couture unique pour un meilleur confort. Ce gilet isole bien grâce à un revêtement en titane sur son matériau interne qui aide à maintenir la chaleur du corps.

Nous vous recommandons également un bonnet de bain en néoprène Zone3 sous votre bonnet de bain obligatoire (cela sera souvent fourni par les organisateurs de la course le jour même) dans ces eaux très froides pour éviter toute perte de chaleur par la tête.

Aide à la natation

Nous vous recommandons fortement d'utiliser une bouée de traction. Lorsque vous portez des baskets, la position de votre corps est modifiée et la traînée augmente. Pour contrebalancer cela, nous vous suggérons d'utiliser une bouée de traction qui a deux trous et une bande élastique épaisse enfilée à travers.

Si vous êtes plus rapide avec des pagaies, vous pouvez les utiliser, à condition que vous parveniez à les transporter tout au long de la course et que cela ne vous dérange pas de vous ralentir. Les pagaies sont une préférence personnelle, mais les pagaies à main de natation Zone3 Power Stroke sont un excellent choix. Lorsque vous courez, vous pouvez les attacher à votre ceinture ou les garder sur le dos de vos mains.

Protège-mollets

Si vous choisissez de courir dans une combinaison qui n'a pas de protège-mollets ajoutés, les manchons pour mollets Zone3 de 8 mm sont parfaits pour ajouter une flottabilité supplémentaire à votre nage car vos pieds seront traînés plus bas dans l'eau par vos chaussures de course. En outre, ils sont parfaits pour une isolation supplémentaire. La Zone3 Evolution est livrée avec.

Lunettes

L'observation est cruciale dans SwimRun car contrairement au triathlon, il n'y a souvent pas de bouées d'où l'on peut voir - juste un drapeau ou similaire de l'autre côté de la nage. Les verres photochromatiques sont excellents car ils vous offrent une meilleure visibilité dans des conditions météorologiques changeantes. Les lunettes Zone3 Vapor sont idéales pour SwimRun car leurs grandes lentilles incurvées offrent un excellent champ de vision, vous permettant de naviguer avec précaution dans la direction dans laquelle nager et de repérer les autres nageurs. Les Vapors ont des joints en silicone ultra-doux, ce qui signifie non seulement qu'ils sont confortables sur le visage, mais ils offrent également un amorti pour les chocs ou les bosses dans l'eau des autres participants. La pression autour des yeux est minimisée avec ces lunettes, ce qui signifie que vous êtes à l'aise tout au long de ces longues nages.

Kit de sécurité

Bien que vous ayez plus de liberté sur les kits à porter, il existe des règles quant au kit de sécurité à apporter, pour des raisons évidentes. Vous devrez apporter une boussole et un sifflet avec vous pour assurer une sécurité optimale dans l'eau. La boussole Zone3 SwimRun et le Whistle Bungee sont un excellent kit, et la combinaison Zone3 Evolution est incluse. Lors de l'inscription à votre course le jour de l'événement, vous recevrez obligatoirement un bonnet de bain, un dossard, une puce de chronométrage et une carte.