Comment lancer un disque volant comme un Discus

Il ya beaucoup de tours et détours , mais quand vous débouchez le lancer du disque , il se sent juste à droite. Choses que vous devez
disque
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Le 1

Saisir le disque avec votre pouce sur le bord intérieur , vos quatre doigts à l'extérieur , et la paume vers le haut.
2

Prolongez votre bras complètement.
3

Tournez votre poignet 360 degrés , de sorte que votre coude , votre paume et le dessus du disque sont pointés vers le haut .
4

Visez votre épaule nonthrowing à votre cible .
5

Tournez vos hanches et les épaules jusqu'à ce que votre bras est complètement étendu nonthrowing et pointé dans la direction opposée de votre cible .
6

pointez votre bras de lancement à votre cible derrière votre dos .
7

Gardez vos pieds fermement plantés comme vous tournez . Vous êtes maintenant " liquidation " et prêt à jeter .
8

Fouettez vos épaules et les hanches en arrière autour vers votre cible .
9

Relâchez le disque directement en face de vous avec un claquement de votre poignet .