Comment calculer bonne hauteur de selle de bicyclette

Réglage de la hauteur de selle de bicyclette pour un ajustement approprié peut améliorer l'efficacité de vélo d'un coureur . Il existe de nombreuses méthodes permettant de définir la bonne hauteur de siège , mais parce que les proportions et des dimensions de la jambe de chaque cycliste est unique , cela dépend de la façon dont il s'adapte à votre propre corps . Après avoir calculé et réglage du siège de votre vélo , permettez à votre corps de s'adapter pendant deux semaines et faire des ajustements comme bon vous semble . Choses que vous devez
ruban à mesurer rétractable
Clé
Afficher Instructions
Méthode d'extension des jambes
1

Hop sur la selle de votre vélo en faisant tenir votre vélo debout .
2

Faire un coup de pédale et viser une légère courbure dans le genou à la fin de la course .
3

But pour un siège position de hauteur qui est à l'intérieur 80 ou 90 pour cent de l'extension complète de la jambe . Une extension complète de la jambe signifie une jambe en pleine extension ou de la jambe droite , donc un léger virage sur votre jambe est environ trois à cinq centimètres du sol . Mesurer cette longueur avec un ruban à mesurer à partir du sol au fond de votre chaussure de cyclisme . Assurez-vous que la pédale est à son point le plus bas dans sa rotation que vous mesurez cette hauteur .
4

Maintenir la position et demandez à votre ami d'utiliser une clé ou le levier à dégagement rapide de la moto pour fixer le siège de vélo à cette hauteur idéale . Respectez les indications du fabricant pour régler la hauteur du siège . Cela peut varier en fonction du modèle de moto . En règle générale, l'ajustement peut être effectué en desserrant le boulon de pincement situé là où la tige de selle glisse dans le cadre de pôle . Desserrer le boulon avec la clé juste assez pour que vous pouvez faire glisser la tige de selle haut et en bas .
La méthode 109 Pourcentage
5 Tirez la fin de la mesure de bande .

Tirez le crochet à la fin du ruban à mesurer rétractable . Agenouillez-vous et placez le crochet sur ​​le sol, face vers vous , puis maintenez stable en marchant dessus avec la pointe des pieds côté de vos chaussures de vélo . Cela vous permet de tenir le bas de sorte que vous pouvez mesurer la longueur de votre entrejambe .
6

lentement tenaient debout tout en gardant la main sur le crochet avec votre pied . Marquer la distance entre le sol et l'entrejambe de votre entrejambe où la selle répond à votre corps .
7

Réglez la hauteur du siège de vélo pour correspondre à la hauteur de la longueur de votre entrejambe . Cette longueur est à 109 pour cent de votre mesure entrejambe de l' axe de la pédale de votre vélo au sommet de la hauteur de selle .