Techniques de netball

netball dérivée de basket-ball à la fin du 19ème siècle et détient encore de nombreuses similitudes avec son cousin populaire . Les femmes ont joué principalement à ses débuts, même si à l'époque actuelle , les hommes et les femmes en Europe , en Afrique, les Amériques et l'Asie jouent versions intérieures et extérieures . En utilisant différentes techniques , les joueurs tirent la balle à travers un cerceau sur un terrain , dans l'espoir de marquer plus de buts que leurs concurrents . Quatorze joueurs en deux équipes jouer pendant les quatre quarts de 15 minutes , et chaque personne a un rôle pré- déterminée qui dicte le mouvement . Tir

Le buteur et joueurs d'attaque d'objectifs tirer la balle pour marquer des points . Focus sur le poteau et la ligne vos pieds avec vos épaules . Tenir la balle sur vos mains dominantes bout des doigts , et utiliser l'autre main à la fois stable et il pointer vers le filet . Accroupissez-vous avec un dos droit et la tête tournée vers le haut . Déplacez vos mains en arrière pour obtenir l'élan et lancer la balle et à transmettre avec une légère rotation du poignet . Vous avez la meilleure chance de faire le coup de feu avec une trajectoire abrupte et balle visant vers l'arrière de l'anneau .
Passe de la poitrine

Parce que la passe de la poitrine est l' méthode la plus efficace et rapidest de déplacer la balle , la technique est indispensable . Choisissez votre destination . Tenir la balle le plus près de votre poitrine que possible avec vos mains tenant l'arrière de la netball . Vos pouces doivent toucher l'autre, et vos doigts doivent ressembler à un W. Comme vous vous redressez vers votre destination , gardez vos jambes la largeur des épaules , les genoux légèrement pliés . Faites un pas et lancer la balle avec la puissance de vos coudes .

Épaule col

Utilisez le passe de l'épaule lorsque vous devez lancer la balle pour un plus longue distance ou sur les défenseurs de l'autre équipe . Placez la balle sur le bout des doigts de votre main de projection , et l'immobiliser avec l'autre main tout en faisant un angle droit avec l'épaule . Pliez vos genoux un peu et déplacer le pied sur le côté du bras stabilisatrice avant . Prenez votre main stabilisatrice loin , et pousser le ballon en redressant votre bras . Comme votre poids va à votre pied vers l'avant , la balle se déplace vers votre objectif .
Pivot

Selon votre position , vous ne pouvez pas être permis de prendre plus de une étape lorsque vous obtenez la balle. Vous devez faire le plus de sorte que vous pouvez vous placer dans la bonne direction pour passer à quelqu'un qui peut marquer ou faire circuler le ballon . Pour commencer, distribuer votre poids d'équilibre maximum. Garder une jambe sur le sol , pointer l'autre jambe dans votre direction souhaitée en tournant sur ​​la boule de votre pied encore . Balancez votre pied mobile pour faire face à la bonne direction et de garder le haut du corps aussi immobile que possible. Déplacement vers la droite dans votre passe ou le prochain mouvement.