Techniques de volley-ball
volleyeurs graves servent en lançant le ballon en face de leur bras de servir, tenant le bras de servir de haut, avec le coude pointé vers le haut . Puis ils ont frappé le milieu de la balle au milieu de leur part et à suivre avec le bras .
Passant
passer la balle permet à votre équipe réaliser des pièces . Pour préparer , joignez les mains et former une plate-forme pour le ballon avec l'intérieur de vos avant-bras , en gardant vos coudes droite . Passer le ballon en utilisant vos hanches et les jambes , accroupi , puis sauter vers le haut et se cogner la balle avec vos avant-bras . Être stable avant de passer . Une technique de passage plus avancé est passer la balle avec vos bras au-dessus de vos têtes . Feuilletez le ballon rapidement du bout des doigts , en le déplaçant dans la direction souhaitée .
Cadre
Lorsque vous réglez le volley-ball , vous placez en position pour un autre joueur à briser , ou " pic " , au-dessus du filet . Vous devez être dans la bonne position lorsque vous êtes sur le point de . Soyez assez près du joueur se cogner la balle à vous afin que vous pouvez passer en dessous et régler. Lors de la configuration , utilisez vos doigts pour pousser la balle directement vers le haut . Plus le définir le mieux parce que le Spiker a plus de temps à se mettre en position .
Blocage
blocage , c'est quand l'autre équipe est Enrichir le volley-ball sur le net et les joueurs de l'équipe adverse sautent au filet et tentent de frapper de nouveau . Une clé de cette technique est de juger les mouvements de l'autre équipe ' et de savoir où l' attaquante sera . Aller tout droit au filet avec vos bras tendus au-dessus de la tête . Vos doigts doivent être écartés , avec les muscles tendus . C'est pourquoi il est plus facile de bloquer la balle et vous aide à éviter le brouillage vos doigts .
Digging
Creuser , c'est quand la balle est dopé à la baisse sur le côté du filet et vous devez frapper en arrière avant qu'il ne touche le sol . Vous devez réflexes rapides et reactions.Be rapide prêt à se déplacer vers la balle et avoir les mains jointes et en face de vous , prêt à frapper la balle . Lorsque vous frappez la balle , essayer de le guider vers un coéquipier pour qu'il reste en jeu .