Techniques de volley-ball

Volley-ball est un sport polyvalent que les familles apprécient sur ​​la plage et d'autres jouent à l'intérieur dans un gymnase . Les enfants peuvent commencer à jouer au volley-ball à un jeune âge et il ' SA lycée populaire et du sport collégial . Les meilleurs joueurs de volley-ball vont à jouer professionnellement . Tous apprennent les cinq techniques de base de volley-ball : le service , en passant , l'établissement , de blocage et de creuser. Servir

volleyeurs graves servent en lançant le ballon en face de leur bras de servir, tenant le bras de servir de haut, avec le coude pointé vers le haut . Puis ils ont frappé le milieu de la balle au milieu de leur part et à suivre avec le bras .
Passant

passer la balle permet à votre équipe réaliser des pièces . Pour préparer , joignez les mains et former une plate-forme pour le ballon avec l'intérieur de vos avant-bras , en gardant vos coudes droite . Passer le ballon en utilisant vos hanches et les jambes , accroupi , puis sauter vers le haut et se cogner la balle avec vos avant-bras . Être stable avant de passer . Une technique de passage plus avancé est passer la balle avec vos bras au-dessus de vos têtes . Feuilletez le ballon rapidement du bout des doigts , en le déplaçant dans la direction souhaitée .

Cadre

Lorsque vous réglez le volley-ball , vous placez en position pour un autre joueur à briser , ou " pic " , au-dessus du filet . Vous devez être dans la bonne position lorsque vous êtes sur le point de . Soyez assez près du joueur se cogner la balle à vous afin que vous pouvez passer en dessous et régler. Lors de la configuration , utilisez vos doigts pour pousser la balle directement vers le haut . Plus le définir le mieux parce que le Spiker a plus de temps à se mettre en position .
Blocage

blocage , c'est quand l'autre équipe est Enrichir le volley-ball sur le net et les joueurs de l'équipe adverse sautent au filet et tentent de frapper de nouveau . Une clé de cette technique est de juger les mouvements de l'autre équipe ' et de savoir où l' attaquante sera . Aller tout droit au filet avec vos bras tendus au-dessus de la tête . Vos doigts doivent être écartés , avec les muscles tendus . C'est pourquoi il est plus facile de bloquer la balle et vous aide à éviter le brouillage vos doigts .
Digging

Creuser , c'est quand la balle est dopé à la baisse sur le côté du filet et vous devez frapper en arrière avant qu'il ne touche le sol . Vous devez réflexes rapides et reactions.Be rapide prêt à se déplacer vers la balle et avoir les mains jointes et en face de vous , prêt à frapper la balle . Lorsque vous frappez la balle , essayer de le guider vers un coéquipier pour qu'il reste en jeu .