Comment devenir bonne à Dodgeball

Dodgeball est un défi sport d'équipe qui nécessite l'agressivité , l'agilité et la vitesse . Dans un jeu de dodgeball , deux équipes se positionnent sur ​​les côtés opposés d'une cour et d'essayer d'éliminer l'autre en lançant les ballons . Si vous êtes touché par une balle , vous devez quitter le jeu , mais si vous attrapez une balle , le lanceur est éliminé à la place. Devenir un bon joueur de ballon chasseur par l'apprentissage et la pratique des compétences nécessaires pour gagner le match . Choses que vous devez
mannequins de formation de dodgeballs
Cônes
Agilité échelle
balle de tennis
Montrer Instructions
Le 1

Lire et comprendre les règles de dodgeball officiels créés par la Ligue nationale de Dodgeball . Les règles comprennent des informations sur le nombre de joueurs sont autorisés sur une équipe , les limites sur le terrain et le blocage .
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Essayez tir à la cible à améliorer votre but . Mettre en place des mannequins de l'autre côté de la cour et de la pratique visant à une en particulier . Visez -dessous des genoux pour diminuer les chances de votre adversaire d'attraper le ballon .
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savoir et des stratégies pratiques jeter . Avec au moins deux autres coéquipiers , s'approcher de la ligne d'attaque et lancer les balles à un adversaire . Une autre stratégie consiste à lancer une balle à un adversaire dans le même temps , il jette sa balle à l'un de vos coéquipiers . Effectuer " La cerise" en lançant un ballon au-dessus de l'adversaire et comme il cherche à l'attraper , lancer une deuxième balle à lui .
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sprints Exécuter pour améliorer votre vitesse . Placez deux cônes à environ 20 mètres de distance et sprint de l'un à l'autre . Sprints vous aideront à mener à la ligne d'attaque pour saisir balles au début de la partie.
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Utiliser un équipement de pièce appelée échelle d'agilité pour augmenter votre rapidité pieds , améliorant ainsi votre capacité à esquiver les balles . Placez l'échelle sur le sol et courir latéralement , en plaçant le pied droit , puis le pied gauche dans le premier carré . Puis sortir de la place avec le pied gauche, puis le pied droit avant de passer à la deuxième place .
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Effectuez une coordination forage œil- main , qui vous aidera à attraper les ballons pendant le match. Vous avez un ami reposer quelques pieds en face de vous et rebondir une balle de tennis . Marche avant et attraper la balle avant son deuxième rebond .