Comment calculer permanent Portée

Votre portée permanente est la simple combinaison de votre taille et de la longueur de vos bras . Il est souvent utilisé dans les statistiques sportives pour vous aider à formuler les talents et les qualités naturelles de l'athlète . La portée debout est très rarement utilisé seul comme il est souvent combiné avec , et utilisé pour calculer , hauteur maximale de saut vertical d'une personne . Ces statistiques sont très importantes dans le sport ou les positions où la hauteur et la capacité de saut sont prisés , tels que basket-ball ou de football récepteurs . Votre portée debout est très facile à calculer et est la première étape pour déterminer votre saut vertical . Choses que vous devez
Craie Crayon Photos Photos Ruban adhésif double face de marqueur magique
Voir Instructions
Le 1

enlever vos chaussures . Vous devez être pieds nus sans aucune hauteur supplémentaire ajoutée pour déterminer la portée de votre position naturelle . Certaines chaussures et autres chaussures peuvent ajouter jusqu'à un pouce à votre portée permanente , ce qui fausse les résultats .
2

Stand avec votre poitrine ou le dos contre un mur blanc . Vous devez être appuyé contre le mur aussi plat que vous pouvez être . Ne montez pas sur vos orteils ; vous devriez plutôt être debout avec vos pieds bien à plat .
3

Atteignez directement sur ​​votre tête aussi haut que vous le pouvez. Gardez vos bras tendus et avoir les pieds absolument plat et ensemble. Assurez-vous que vous êtes toujours en appui contre le mur le plus plat possible.
4

avez un ami marquer la position sur le mur où vos doigts les plus longs atteignent . Ils devront se tenir sur une chaise ou un tabouret pour ce faire. Ne montez pas sur tout ce qui peut décaler ou rouler facilement. Demandez-leur d'utiliser un crayon , la craie ou d'autres moyens de faire une marque temporaire .
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Si vous n'avez personne pour vous aider à la mesure , tenir un morceau de craie , ou d'autres moyens de marquage , avec le bout de vos doigts lorsque vous vous étirez -vous . Utilisez la craie pour marquer à peu près où vos doigts atteignent . C'est plus facile à faire si vous êtes face à la paroi de la poitrine enfoncée plat . Vous pouvez également utiliser un morceau de ruban adhésif double face collé sur le bout de votre doigt pour faire la marque .
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Utilisez un ruban à mesurer et mesurer à partir du plancher directement à la marque faite sur le mur. Ce numéro est à votre portée debout.