Les types d'équilibres en gymnastique

L'équilibre est la clé du succès en gymnastique, car les athlètes doivent garder leur sang-froid tout en contorsionnant leur corps et en manoeuvrant à travers les événements. Les « équilibres » font référence à des mouvements qui nécessitent que le gymnaste tienne son corps immobile tout en se tenant en équilibre. Il y a des équilibres droits et inversés, et ils sont requis dans de nombreuses épreuves de gymnastique.

Balances verticales

Les équilibres droits sont des positions dans lesquelles la tête du gymnaste est au-dessus de la taille. Les exemples incluent le lifting des jambes, chassé, sissone et relevé. Les équilibres droits nécessitent des muscles forts du mollet et de la cheville afin que les gymnastes puissent conserver leur position et rester debout sur leurs orteils, semblable à être sur le point dans le ballet.

Soldes inversés

Les équilibres inversés sont des mouvements dans lesquels le gymnaste tient la position à l'envers. Les poiriers et les poiriers sont des balances inversées courantes de niveau débutant. Les soldes avancés incluent le repli inversé, brochet inversé (dans lequel les jambes sont horizontales mais le torse est vertical), et le support d'épaule inversé. D'autres soldes inversés sont spécifiques à l'événement. Par example, la croix inversée herculéenne, dans laquelle le gymnaste se suspend les bras sur le côté et à l'envers, n'est effectuée que sur les anneaux.

Quand les soldes sont utilisés

Les équilibres sont utilisés par les gymnastes pendant les événements pour augmenter la difficulté de la routine et obtenir un score plus élevé. Certains événements, comme la routine masculine au sol, nécessitent un seul bras ou une seule jambe en équilibre. Les balances sont également courantes sur la poutre d'équilibre.

Soldes des partenaires

En gymnastique acrobatique, les gymnastes concourent en groupes de deux à quatre personnes. Dans la routine d'équilibre, les gymnastes acrobatiques exécutent des équilibres et des pyramides partenaires. Les soldes des partenaires peuvent être inversés ou droits, mais ils ajoutent de la complexité en exigeant la coopération entre plusieurs athlètes. Les partenaires doivent utiliser une contre-tension en tirant ou un contrepoids en se penchant pour maintenir la position. Les types d'équilibres de partenaire incluent le poirier du partenaire supérieur sur les genoux du partenaire de base, et le partenaire supérieur se tenant au-dessus des épaules du partenaire de base.