Types d'exercices de gymnastique au sol

L'instance dirigeante internationale de la gymnastique, la Fédération Internationale de Gymnastique, reconnaît cinq types de gymnastique de compétition qui utilisent l'exercice au sol. Chaque type de gymnastique présente des acrobaties, force et équilibre, mais chaque type utilise le sol à sa manière, avec son propre ensemble de règles et d'éléments au sol.

Artistique Féminine

La gymnaste féminine montre sa personnalité et sa créativité sur l'exercice au sol, exécuté sur un plancher de printemps de 40 pieds par 40 pieds. Elle doit exécuter des mouvements chorégraphiés réglés sur le tempo et l'ambiance de la musique instrumentale dans les limites d'une routine de 70 à 90 secondes. Sa routine doit inclure une combinaison de gymnastique, éléments acrobatiques et de danse. Les juges notent la gymnaste non seulement pour ses capacités athlétiques, mais aussi son individualité, originalité, maturité, la maîtrise, et qualité artistique.

Artistique pour hommes

Le gymnaste masculin joue sur le même engin au sol que la gymnaste féminine, mais il n'utilise pas de musique, et il est jugé selon différents critères. Sa routine doit afficher une variation de tumbling enchaîné, éléments de poirier et de rotation. Il doit culbuter en avant et en arrière et maintenir l'équilibre d'une seule jambe ou d'un bras. Les juges recherchent l'excellence en force, souplesse et équilibre. Sa routine ne doit pas dépasser 1 minute, 10 secondes.

Rythmique

Aux États-Unis et dans la plupart des pays, seules les femmes concourent en gymnastique rythmique. La gymnaste rythmique se produit toujours au sol sur de la musique instrumentale, mais avec un appareil différent pour chaque exercice. Les différents appareils sont en corde, cerceau, des balles, clubs et ruban. L'appareil doit rester constamment en mouvement, qu'elle le jette en l'air ou qu'elle le torde autour de son corps pendant qu'elle se déplace sur le sol de 43 pieds sur 43. Une routine individuelle ne doit pas dépasser 1 minute, 30 secondes.

Acrobatique

Bien que la gymnastique acrobatique au sol remonte à la période grecque antique, l'instance dirigeante ne le reconnaît que depuis 1999. Les gymnastes travaillent en binôme ou en groupe, se soutenant sur les mains et les épaules ou se jetant en l'air, alors qu'ils exécutent des actes audacieux d'équilibre et de force. Les partenariats peuvent être composés de l'un des éléments suivants :duos hommes, paires de femmes, paires mixtes, groupe de trois femmes ou groupe de quatre hommes.

Aérobique

Une nouvelle forme de gymnastique au sol, l'aérobic mélange la gymnastique et les mouvements aérobiques dans des routines chorégraphiées en musique. L'athlète associe les éléments de sauts et d'équilibre de la gymnastique aux éléments de coup de pied et de fente de l'aérobic, par example. Les gymnastes aérobies masculins et féminins peuvent concourir en individuel, paires mixtes, trios ou groupes de six. Les groupes utilisent une zone de 33 pieds sur 33 pieds, tandis que les autres utilisent un sol de 23 pieds sur 23 pieds. Les juges recherchent un mouvement continu, souplesse et force.