Comment améliorer Revers dégagé dans Badminton
trépied de la caméra vidéo de partenaire
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Le 1
pratiquer votre revers défensive clairement sur le terrain avec l'aide d'un ami ou club de badminton compagnon . Demandez à votre partenaire de frapper coups bas de votre côté revers tandis que vous pratiquez en franchissant avec votre raquette dans la prise de revers . Tournez donc vous êtes épaule ou arrière sur le net , et s'abaisser à livrer la raquette à travers le volant avec un coup de revers . Angle du volant haut sur le net , visant à envoyer le volant en profondeur du côté de votre adversaire du tribunal pour qu'il soit le plus efficace . Retour au centre de la cour immédiatement après que vous avez touché le revers clair. Le principal avantage de revers clairement comme un coup défensif , c'est votre capacité à retrouver une position de forte tribunal .
2
Développer un revers d'attaque clairement en entrant dans le volant , si possible , et en frappant le volant vers le bas au-dessus de votre tête. Lire le jeu de votre adversaire , et progresser en direction du filet que vous tournez l'épaule à la renverse sur le net, avec la raquette tenue à une prise de revers et inclinées vers le haut sur la tête. Livrer la tête de raquette par le volant , pêche à la ligne vers le bas et que près du filet que possible pour faire de votre volant difficile de revenir . Jouez votre attaquant revers clair avant de retomber dans le centre de la cour pour préparer le retour de votre adversaire . Si vous jouez cette attaque course bien , votre adversaire ne sera en mesure de retourner le volant haut sur le net , vous donnant le temps de vous préparer .
3
Mettre en place une caméra vidéo sur un trépied , et placez-le sur la zone de base de votre côté de la cour . Continuez cet exercice de formation , de frapper autant de revers efface que possible . Analyser les images que vous avez recueillis et, si possible , demander à un compagnon badminton club expérimenté ou un entraîneur pour jeter un oeil à la vidéo et vous donner des conseils pour l'amélioration . Demandez à votre partenaire de club et coach pour vous montrer comment ils jouent à la fois offensif et défensif revers efface , en se concentrant sur leur emprise , la position et le mouvement du poignet avant d'envisager quand les terres de volant sur le côté opposé de la cour .