Jouez-vous au badminton de la bonne façon ? Trouver!

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JOUER AU BADMINTON DE LA BONNE FAÇON ? | Que vous vous engagiez dans des matchs de badminton pour le plaisir ou que vous les preniez au sérieux, vous devez connaître les règles de base à suivre en pratiquant ce sport. Par exemple, Aucun joueur n'est autorisé à toucher le filet avec son corps ou sa raquette à aucun moment. Le birdie ne doit pas toucher le sol. Le birdie ne doit pas atterrir en dehors des limites du terrain, Et la liste continue!

Mais avez-vous déjà eu envie, malgré le respect des règles et la prise de toutes les mesures adéquates pour obtenir la bonne photo, vous semblez toujours vaincu par ce coup de revers ou même quelque chose d'aussi peu que les paumes moites ? Déterminé à bien faire les choses, vous prenez sur vous de vous entraîner pendant ces 2 heures supplémentaires, mais le voyage semble toujours en descente? Maintenant, enfin, il peut y avoir une réponse à ce mystère. C'est peut-être simplement parce que vous avez aboyé le mauvais arbre.

Gardez les yeux ouverts car si vous avez fait ces choses, alors vous avez joué au badminton dans le mauvais sens !

1) Jouer des matchs sans l'habitude de pratiquer des exercices d'échauffement et d'échauffement

Avant de jouer ou de pratiquer le badminton, l'échauffement peut réduire le risque de blessure sportive.

De même, se réchauffer après avoir joué accélère le métabolisme du lactose, éliminer la sensation de fatigue après l'effort de la journée. L'échauffement et l'échauffement sont des étapes clés lorsque vous jouez ou pratiquez le badminton.

2) Jeu de jambes incorrect

Un jeu de jambes correct est essentiel pour pouvoir économiser de l'énergie tout en arrivant rapidement à l'emplacement de l'oiseau. Aussi, si une personne court vers le birdie, il leur sera difficile de réagir à un tir qui se trouve à l'opposé du terrain. Afin de frapper n'importe quel coup puissant, les pieds doivent être correctement positionnés. Surtout avec le revers, plus que les coups droits, les pieds doivent être fermement maintenus sur le sol pour fournir une base solide.

3) Tenir la raquette serrée tout le temps

Les joueurs amateurs tiennent la raquette serrée la plupart du temps, ce qui provoque beaucoup de tension dans leurs muscles. Cela consomme beaucoup de force et diminue la force explosive.

4) Mauvaise prise en coup droit

Peut-être que la compétence la plus basique et pourtant souvent négligée est le changement d'adhérence. Prenez un moment et regardez la poignée. N'oubliez pas que la prise du coup droit doit ressembler à l'action de serrer la main. Tenir la raquette bien droite devant le corps devrait amener le bras et la raquette à former une ligne droite.

5) Placement incorrect des doigts

Gardez toujours à l'esprit d'utiliser le pouce dans la prise du revers et d'appuyer fort lorsque vous frappez, également, utiliser l'index dans la poignée avant. Cela fera une différence significative si c'est bien fait, surtout en revers.

6) Mauvais mouvement de la main de la raquette

Certains débutants ne peuvent pas étirer leurs bras pendant un service profond et élevé, car ils se sentent plus puissants et plus contrôlants s'ils gardent leurs bras près du corps.

7) Oublier de lever la raquette en préparation

Après avoir joué un coup, de nombreux joueurs amateurs posent toujours naturellement la raquette de leur côté puis se précipitent pour relancer, faire un backswing et balancer la raquette lorsque le prochain coup de son adversaire passe au-dessus du filet. Il vaut mieux être en position, attentif et levez la raquette en vue du prochain coup prévu.

8) Frapper trop fort

L'une des mauvaises habitudes dans laquelle de nombreux joueurs tombent est de se balancer trop fort sur les smashs. En écrasant trop fort, trop d'énergie est dépensée et le contrôle du placement est perdu. Fracasser le plus dur pour marquer un point, c'est bien, mais il peut être nécessaire de smash plusieurs fois au fur et à mesure que le match progresse. Vous savez que vous frappez probablement trop fort si le choc vous fait mal au bras ou au poignet. La meilleure façon de surmonter cela est d'ajuster le smash en se concentrant davantage sur le placement que sur la puissance.

9) Services illégaux

Dans ce cas, les services illégaux se réfèrent strictement au fait de contacter la navette au-dessus de la hauteur légale, qui est la côte la plus basse de votre cage thoracique. Cela n'affecte généralement que les services de revers, mais les services de coup droit ne sont certainement pas hors de question. La taille doit être considérée comme une ligne imaginaire autour du corps, au niveau de la partie la plus basse de la nervure inférieure du serveur, ce qui permet de mieux juger.

10) Effacer trop souvent

Essentiellement, donné la possibilité d'attaquer, il ne faut pas éclaircir. Si l'adversaire réussit un clear faible, puis le dégager renonce seulement à l'avantage qui a été remis par l'adversaire. A l'instant où un service est pris, la bataille pour obtenir un avantage offensif commence. En tant que destinataire d'un service, le retour de service est la première occasion d'incliner l'échange en sa faveur. Des fracas, gouttes, et les disques sont tous d'excellents retours de service. Foncez sur les services courts et attaquez les services longs. Plus important encore, l'adversaire ne doit pas avoir de chance en dégageant.

11) Frapper excessivement en travers du terrain

Les débutants frappent invariablement trop de coups croisés. Sûr, les adversaires peuvent avoir à se déplacer plus loin pour y accéder. Mais le volant doit aussi aller plus loin – et les volants ralentissent beaucoup vers la fin de leur vol – donc l'adversaire a plus de temps.

12) Être statique dans un jeu de double

Juste parce que le partenaire fait tout le travail dans un rallye, cela ne veut pas dire qu'il faut rester patiemment immobile, en attendant une chance de s'impliquer. Chaque fois qu'un coup est touché, les circonstances changent, et on devrait ajuster leur position sur le terrain pour compenser.

13) La navette est frappée par derrière le corps

Pour toucher un bon clair, la navette doit être frappée lorsqu'elle est alignée avec le corps. Si le volant est devant le corps, c'est-à-dire plus près du filet, ensuite, en réalité, il y a plus de temps pour frapper un coup autour de la tête.

14) Être frustré

Les joueurs de badminton sont souvent durs envers eux-mêmes pour les erreurs commises lors d'un match. Tout le monde rate des coups faciles de temps en temps, même lors de rallyes décisifs. La pire chose à faire est de laisser la frustration et les émotions affecter la pièce. Il n'y a tout simplement pas de place pour la colère et la déception dans le jeu compétitif.

15) Récupération

Quel que soit le coup joué ou la position sur le terrain, il est essentiel de frapper et de se déplacer. C'est incroyable de voir combien de joueurs admirent leur tir à l'arrêt, plutôt que de frapper, regarder et bouger. Si un joueur ne peut pas récupérer du tir, ils ne seront pas en bonne position pour couvrir un éventuel retour.

Avec de la pratique, patience et observation fine, toute erreur peut être rectifiée. Alors identifiez ces erreurs et réfléchissez-y pour de meilleurs résultats lors de votre prochain match de badminton !

A lire aussi : Pas une, Il existe trois types différents de smashs de badminton que vous devez connaître

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