Comment lancer un Major League Change-Up

Pour être un lanceur de baseball réussir, vous devez avoir plusieurs emplacements dans votre répertoire . Vos deux premiers emplacements devraient être une balle rapide supérieure à la moyenne et un changement de vitesse en circulation ( joueurs des ligues majeures semblent favoriser le cercle change-up ) . " Le cercle de changement et la balle rapide à quatre coutures sont ce qui m'a le baseball professionnel », a déclaré Steven Ellis , qui a lancé depuis deux ans dans les ligues mineures et a écrit 11 livres de baseball . Le cercle changement de vitesse est un pas unique, car vous faites un geste "OK" , ou cercle , avec votre main de tangage lorsque vous jetez . La clé d'une ligue majeure changement de vitesse est de savoir comment bien vous pouvez obtenir votre changement - pour apparaître comme une balle rapide . Choses que vous devez
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Le 1 Pour jeter un cercle change-up , créer un geste "OK" , ou un cercle , avec le pouce et l'index .

Créer un cercle , ou «OK», geste avec le pouce et l'index de votre main qui lance .
2 Quand vous jetez votre changement -up garder votre poignet en vrac à obtenir le plus de mouvement .

Centre du baseball entre votre majeur, annulaire et petit doigt . Selon Ellis , le baseball doit être rentré confortablement contre le cercle .
3 Pour réduire la vitesse de votre changement et d'ajouter un fondu mouvement , tourner légèrement le ballon au-dessus .

Tournez le ballon légèrement en jetant votre cercle créé à la cible . C'est ce qu'on appelle pronation votre main , selon Ellis . Ellis a ajouté: « Cela réduit la vitesse et vous donne cette belle mouvement de la décoloration de votre côté jet - bras de la plaque . "
4 Pour prendre de la vitesse de votre terrain , de raccourcir votre foulée de quelques centimètres et s'effondrer l'arrière de votre jambe .

Raccourcissez votre foulée de la jambe avant légèrement et réduire votre jambe arrière . Ellis explique que « l'effondrement votre jambe arrière » signifie la réduction de l'action face arrière jambe associée à votre suivi. " Cela aidera à prendre de la vitesse de votre changement de vitesse .