Juan Pierre avec des conseils pour voler la 3e base

Juan Pierre est non seulement un joueur de Major League chevronné, c'est aussi un spécialiste du vol de bases. Parmi ses nombreuses réalisations, Juan était le leader actif de la MLB avec 614 bases volées , et est actuellement 26e de tous les temps pour le vol de base. Il a également mené la ligue nationale en interceptions en 2004 et 2006, et la Ligue américaine en 2010.

Cette vidéo est une gracieuseté de ProTips4U, où vous pouvez voir plus de vidéos de Juan et d'autres ligues majeures.

Transcription (avec clarifications) de la vidéo ci-dessus :Conseils pour voler la troisième base

Comment voler la troisième base

Salut, Je suis Juan Pierre, Joueur de baseball de la Major League et aujourd'hui, il s'agit de conseils pour voler la troisième base.

Réellement, voler le troisième est plus facile que voler le deuxième. Vous pouvez trouver cela difficile à croire.

C'est parce qu'ici à la 2e base, vous avez de l'élan. Vous n'avez pas de gars sur le sac comme au premier but. Alors pour qu'ils t'enlèvent, ils doivent avoir un jeu de synchronisation ou un mécanisme de synchronisation.

Conseil de pro 1 : Prenez une grosse avance. Une chose à propos de voler la troisième, vous devez obtenir une plus grande avance que vous ne le faites sur la deuxième ou la première base.

Conseil de pro 2 : DOIT avoir de l'élan. Il faut sortir gros. vous ne pouvez pas voler la troisième en restant immobile. Vous ne pouvez pas rester immobile et simplement décoller et voler la troisième. Vous devez avoir une sorte d'élan.

Placement de plomb

Lorsque vous volez une base, vous voulez avoir une ligne directe vers la troisième base.

Certains gars enseignent debout derrière la ligne de fond, venir derrière la ligne puis remonter.

je n'aime pas ça, parce que si le lanceur lance rapidement, vous ne pouvez pas revenir à la ligne et vous ne pouvez pas voler la base parce que vous êtes trop loin.

J'aime descendre en ligne directe à la base.

Restez détendu et en mouvement. …et restez détendu et calme. Je ne suis pas tout à fait prêt comme je le fais au premier but. Je suis debout et je bouge.

Une fois que le lanceur est dans son étirement, tu bouges encore, continuer à bouger.

Conseil de pro : Ne regardez pas en arrière. Vous ne pouvez pas regarder en arrière et vous soucier de votre joueur de deuxième but et de votre arrêt court. Ils vont vous jeter de la saleté et jouer, mais vous devez vous concentrer sur le lanceur car ils ne peuvent rien faire à moins que le lanceur ne passe au deuxième.

Faites confiance à votre coach . Laissez votre entraîneur de troisième base vous dire où en sont ces gars. Si vous entendez, "Attention attention !" cela signifie qu'ils se rapprochent.

S'il crie, "Retour!" alors il faut revenir.

C'est donc la seule chose que vous pouvez saisir, votre entraîneur de troisième base en disant :attention prudent ou retour en arrière. Vous ne voulez pas faire demi-tour, parce que si vous vous retournez et regardez et qu'il [le lanceur] rentre chez lui, vous ne pouvez pas voler. Ou s'il choisit, alors vous ne regardez même pas le pichet pour choisir.

Mélanger, Mélanger, Aller

Alors quand je descends, Je veux être ici, agréable et détendu. Ce que je veux faire pour voler la troisième, c'est que je dois prendre de l'élan. Alors ce que j'aime faire, est de prendre un shuffle shuffle et c'est parti. J'aime prendre le shuffle shuffle puis y aller, et cela m'aidera à prendre mon élan vers la troisième base.

Donc, vous mélangez, puis vous partez.

Connaissez la tendance du lanceur – un regard ou deux. Souvent, quand je regarde le lanceur et que je suis au deuxième but, Je veux savoir s'il est à un ou deux spectateurs.

Ce que je veux dire par là, c'est quand il vient réglé, si je dis qu'il est un regardeur, une fois qu'il s'est installé et qu'il me regarde une fois, Je sais qu'il rentre chez lui.

Une fois que sa tête commence à tourner comme ça [regardant le marbre], c'est à ce moment-là que je veux commencer le shuffle shuffle et partir.

Donc je sais qu'il regarde s'il me regarde et quand il se retourne, Je décolle. [% oiopub-banner-3-right %]

Vous devez être soumis au mouvement intérieur [la liquidation] mais si vous avez fait vos devoirs, vous savez qu'il est un regardeur.

Ou s'il est à deux, ce que je veux dire par là, c'est s'il vient réglé, se retourne et regarde à la maison, il se retourne et vous regarde puis vous partez. Dès que cette tête se tourne, vous obtenez votre shuffle shuffle, puis vous partez.

Un pichet à un regard

Je vais demander au lanceur de faire une démonstration d'un seul coup d'œil. Il va être un gars à un regard. Donc ce que je regarde, c'est sa tête et rien d'autre. Donc vas-y.

Fausse route. Tu regardes sa tête, il me regarde et dès qu'il tourne la tête tu décolles et puis tu pars. juste là, Je n'ai pas pris d'élan [j'ai commencé à courir à partir d'une position définie au lieu de me lancer dans un sprint]. J'ai fait ce que tu n'es pas censé faire.

La bonne façon. Vous êtes donc ici [retour à la seconde]. Ne vous inquiétez pas pour les gars derrière vous. Vous regardez le pichet d'un spectateur. C'est encore un spectateur :alors il s'est fixé, il te regarde, il tourne la tête et puis vous partez. Prenez de l'élan et c'est parti. C'est ce que nous appelons un regard unique.

Pichet à un regard vs deux regards

Un pichet à deux regards

Nous allons faire un look un-deux et nous terminerons là-dessus. Un gars à deux regards viendra ensemble et il vous regarde deux fois.

Tenez-vous prêt avec des mouvements détendus. Voici donc un gars à deux regards (voir vidéo). Vous voulez rester calme. Vous ne voulez pas stagner. Vous voulez continuer à bouger.

Utilisez le deuxième regard pour chronométrer votre shuffle shuffle. Il regarde une fois, se tourne, tu gagnes un peu de terrain, il regarde encore, descends et puis tu pars. C'est ce que vous appelez un regardeur à deux. Maintenant, ces choses que vous connaissez prennent de l'ampleur.

Ne volez la troisième base que si vous êtes sûr de pouvoir y arriver. Vous devez vous assurer d'obtenir un bon saut en volant le troisième parce que le receveur qui lance au troisième but est beaucoup plus court que le lancer au deuxième. Donc, vous voulez vous assurer d'obtenir un bon saut pour voler la troisième.

Une autre chose est, vous êtes déjà en position de score. Donc un coup de base et vous pouvez à peu près marquer sur n'importe quoi. Donc, lorsque vous volez la troisième, vous devez vous assurer que vous allez pratiquement y arriver. Avec le shuffle shuffle, prendre de l'élan, et vous volerez la troisième en un rien de temps. c'est donc le conseil pour aujourd'hui.

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