Juan Pierre sur Comment voler des bases

Juan Pierre est en tête de tous les joueurs actifs de la MLB dans les bases volées à 560. Il est également numéro 21 sur la liste des bases volées de tous les temps. Dans cet article, vous trouverez 3 conseils de Juan sur la façon de voler des bases.

Juan est connu dans la ligue comme l'un des coureurs de base les meilleurs et les plus assidus.

Mais bien qu'il ait été béni avec une vitesse énorme, Juan sera le premier à dire que ce n'est pas suffisant pour être un excellent coureur de base et voleur de base. Vous devez être intelligent et travailler souvent sur cette compétence.

J'ai la formidable opportunité de m'entraîner avec Juan pendant la saison morte et de choisir son cerveau sur la course de base. Il parle de trois choses qu'il fait lorsqu'il vole la deuxième base.

État d'esprit agressif. Avant de plonger un peu plus là-dedans, la première chose dont nous avons besoin avant de voler une base est la confiance et un état d'esprit agressif. Peu importe la vitesse que vous avez, si vous n'êtes pas engagé à 100% dans le vol d'un sac. Si vous n'êtes pas pleinement engagé, vous serez trop conservateur et n'obtiendrez pas le bon saut dont vous avez besoin. Avoir un état d'esprit agressif est très important dans tous les aspects du jeu, mais tout aussi important pour voler des bases.

Ce sont trois conseils que Juan Pierre a partagés avec moi sur le vol du deuxième but d'un lanceur droitier.

Comment voler des bases – Astuce #1 – Connaissez votre numéro

La première chose que Pierre sait avant même d'atteindre le premier but est la vitesse à laquelle le lanceur est dans le tronçon jusqu'au marbre. Tous les baserunners devraient avoir une référence particulière qui vous aidera dans votre décision d'y aller ou de ne pas y aller.

Vous devez savoir combien de temps il vous faut pour atteindre la deuxième base à partir de votre avance au début. Une fois que vous savez cela, vous pouvez prendre en compte qu'un lancer de jeu moyen d'un receveur prend 2,0 secondes (à partir du moment où le ballon touche son gant jusqu'au moment où le joueur de champ intérieur central attrape le baseball). Prenez la différence entre votre vitesse et 2.0 et vous avez un temps. Par example, Je passe de mon avance au 1er but au 2e but en 3,3 secondes. Donc je soustrais 2.0 de 3.30 et c'est mon nombre. Je chercherai à voler une base si le lanceur est à 1,30 ou plus à la plaque.

En d'autres termes, si temps du lanceur + temps du receveur =plus que votre temps, alors vous pouvez chercher à voler.

Comment voler des bases, Astuce #2 – Le dire du lanceur

Concentrez-vous sur un endroit du lanceur qui doit bouger à chaque fois pour qu'il puisse lancer à la maison.

Certains joueurs de baseball regardent l'épaule avant, genou avant, ou même l'image entière.

Juan aime regarder le talon avant des lanceurs depuis, clairement, son pied avant doit remonter pour lancer à la maison.

Le point de concentration est différent pour chacun, il est donc important de trouver ce qui est confortable pour vous et ce que vous pouvez lire rapidement pour vous aider à obtenir le meilleur saut possible.

Comment voler des bases, Conseil n°3 – Restez bas

Juan reste aussi bas que possible lors de ses premiers pas. Lorsque vous commencez votre mouvement, vous créez une certaine quantité d'élan, et il est très courant que les joueurs soulèvent plus haut lors d'un premier mouvement. Cela vous ralentit.

Vous voulez obtenir autant de terrain que possible pour la deuxième base. Lorsque vous pouvez faire vos premiers pas et rester bas, vous utilisez cet élan aussi efficacement que possible en vous dirigeant vers la deuxième base. Lorsque vous volez une base, les deux ou trois premières étapes sont les plus importantes. Essayez de penser à atteindre la vitesse maximale en un minimum d'étapes.

J'espère que ces conseils sur la façon de voler des bases vous aideront en tant que coureur de base. Vous les avez peut-être déjà entendus ou ils sont peut-être nouveaux pour vous, mais c'est cool de savoir que c'est la recette pour voler des bases pour l'un des meilleurs voleurs de bases de tous les temps.

(Image 1 avec l'aimable autorisation de Craigfnp sur Wikipédia en anglais.)

Plus d'informations gratuites de Pro Baseball Insider :

• Astuces pour améliorer votre swing de baseball
• Course de base 1 : règles empiriques
• Meilleures chauves-souris en bois
• 7 absolus de la façon de frapper une balle de baseball
• Tous les articles gratuits pour Base Running