Spécialisation Sport Jeunesse :Athlétisme vs Mécanique

Les jeunes athlètes devraient-ils pratiquer plusieurs sports ou se spécialiser dans le baseball à un jeune âge ?

La spécialisation dans le sport des jeunes va-t-elle vous donner, à vous ou à votre enfant, la meilleure chance de jouer au baseball dans les ligues majeures ? Vous avez entendu les débats sur les blessures dues à la surutilisation et l'épuisement professionnel chez les jeunes, mais il y a une chose à laquelle vous n'avez peut-être pas pensé.

Améliorer votre mécanique de frappe au baseball est un processus qui ne finira jamais. Peu importe la qualité ou la netteté de votre swing, il y a toujours quelque chose qui peut être amélioré. C'est ce qui est génial et frustrant dans le baseball.

Je parlais à l'un de mes coéquipiers aujourd'hui du fait que la plupart des enfants de son équipe de lycée ne jouaient qu'au baseball. Vous avez probablement entendu dire que la spécialisation sportive des jeunes se fait de plus en plus tôt, les jeunes spécialisés dans le baseball étant peut-être l'un des plus courants et des plus intenses.

Se concentrer sur le baseball à un jeune âge peut créer des habitudes positives et permettre des swings de baseball techniquement solides. Cela sonne bien au début, MAIS cela pourrait-il réellement nuire au développement athlétique de votre enfant ?

À mon humble avis, le baseball est un sport d'adresse qui ne produit pas d'athlétisme global comme le basket-ball, Football, ou de football.

Se spécialiser trop tôt et rater des occasions de pratiquer d'autres sports peut nuire au développement de l'athlétisme général d'un jeune. Même si le baseball est une compétence, être athlétique est un élément essentiel pour jouer au baseball au plus haut niveau.

Nous avons tous vu le gamin qui a une belle balançoire et peut la répéter encore et encore sur un tee. Passez à l'entraînement au bâton et ça a l'air encore mieux. Pourtant, une fois le jeu commencé, la vitesse du jeu est trop élevée et sa conscience corporelle, Coordination œil-main, et la force est juste un peu. Cela pourrait être un cas où l'athlétisme peut aider à rendre un frappeur plus équilibré.

Et vraiment, toute cette concentration sur la mécanique a le potentiel de se retourner contre vous…

Plus vous en apprenez sur la frappe, plus la mécanique peut polluer votre esprit. Chaque fois que vous basez la qualité de votre journée sur le nombre de coups que vous obtenez ou sur ce que vous ressentez, vous vous dirigez peut-être sur une voie dangereuse. Il y a toujours un défaut mécanique à corriger et une fois que votre swing devient trop mécanique, vous pourriez vous retrouver mécaniquement enfermé à la plaque quand cela compte. Laissez-moi vous dire par expérience que dans le jeu, c'est le dernier endroit où vous voulez vous inquiéter de la position de vos mains, la longueur de votre foulée, ou une bonne rotation, la liste pourrait s'allonger encore et encore. Il est déjà assez difficile de frapper une balle de baseball carrément et si vous avez plusieurs pensées dans votre tête, oublie ça.

Une fois entré dans le jeu, il est nécessaire d'avoir une pensée. Laissez tous les mécaniciens dans la pirogue (en espérant que toute votre préparation pour ce moment sera payante) et montez au plateau à la recherche d'un pas ou d'un endroit spécifique que vous souhaitez frapper.

Une fois que vous entrez dans la surface des frappeurs, laissez cette pensée à l'extérieur de la surface et cherchez la balle. Votre esprit sera inconsciemment capable de retenir votre dernière pensée de l'endroit ou de ce que vous voulez frapper.

Avoir l'esprit clair vous donnera les meilleures chances de rester détendu, voir la balle, et réagir. Cela semble beaucoup plus facile qu'il ne l'est vraiment. C'est ce qui sépare les grands ligueurs de tout le monde, leur capacité à s'enfermer.

Arriver à ce point est difficile. Mais avec de la pratique, cela peut être atteint. Maintenant, avec un esprit clair, vous pourrez utiliser votre athlétisme et ressentir votre swing. Les pensées mécaniques sont utiles pour le travail de la cage au bâton et pour corriger les défauts de votre élan.

Dans un jeu, il est important de ne pas penser aux mécaniques de frappe et de se concentrer sur le swing que vous avez ce jour-là. Sentez votre swing, avoir du rythme ou de la fluidité. Concentrez-vous sur la compétition et le combat contre le lanceur et le battre. Il s'agit d'un duel en tête-à-tête. Comment pouvez-vous gagner un duel stratégique si vous êtes trop occupé à penser à ce que font vos mains ou vos jambes ? Se concentrer sur la mécanique ne le fera pas. C'est là que votre athlétisme prend le dessus et vous aide à concourir pour gagner.

Il est important de savoir quand se concentrer sur la mécanique et quand l'arrêter et faire confiance à ce sur quoi vous avez travaillé. Pratiquer d'autres sports qui développent et cultivent l'athlétisme contribue grandement à surmonter cet obstacle mental et à apprendre à se faire confiance pendant ces moments cruciaux dans l'assiette. Lorsque vous avez mis votre corps dans une position moins que parfaite et que vous trouvez toujours un moyen de taper dans un ballon, bloquer un tir, ou échapper à un tacle, vous avez tendance à faire davantage confiance à votre corps. Cette confiance vient de l'expérience, et cette expérience d'autres sports peut se traduire par une frappe au baseball.

Je crois que vous ne pouvez pas réussir en tant que frappeur sans les deux aspects. Lorsque l'athlétisme et la mécanique travaillent ensemble, c'est à ce moment-là que vous obtiendrez des résultats optimaux.

J'espère que cet article sur la spécialisation sportive des jeunes pourra vous aider, vous ou votre enfant, à décider si une spécialisation dans le baseball à un jeune âge est la bonne décision pour votre situation. Quoi que tu décides, continue de jouer fort ! – Doug

Crédit photo en vedette : Duane Long

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