Le montant moyen de Calories brûlées pendant Basketball

Être membre d'une équipe de basket-ball vous permet de combiner concurrence avec camaraderie , tout en brûlant des calories rapidement. Si vous n'êtes pas encore prêt à jouer le sport compétitif mais toujours profiter de visiter votre parc local à tirer quelques paniers , vous aurez toujours à brûler des calories . Le nombre moyen de calories que vous brûlez au basketball dépend de votre poids , la longueur du temps que vous passez sur le terrain et la façon dont vous prenez part à la partie. Full- terrain de basket

Jouer au basket sur ​​un terrain complet est moyen le plus efficace de ce sport pour brûler des calories , compte tenu de la quantité de course que vous allez faire pendant le match. La longueur d'un match de basket varie par la ligue , mais les jeux sont souvent 40 ou 48 minutes. Un joueur de 200 livres qui passe tout le match sur le terrain va brûler 664 calories en 40 minutes et 797 calories en 48 minutes , selon HealthStatus .
Basket loisirs
< p > Si vous jouez au basket au gymnase ou au parc , deux approches communes sont un jeu demi-terrain ou cerceaux juste tir . Chaque variation de ce sport ne brûle pas de calories plus rapidement comme un jeu plein tribunal , mais sont encore des moyens efficaces pour se mettre en forme . Une personne de 200 livres qui passe de 40 ou 48 minutes à jouer au basket demi-terrain va brûler 496 calories ou 595 , respectivement . Cerceaux de tir pour 40 ou 48 minutes se traduira par 272 ou 326 calories brûlées .

Officiels de basket-ball

Si vos jours de jeu sont loin derrière vous, il est logique de s'impliquer dans le jeu comme un entraîneur ou officiel . Coaching n'entraîne pas beaucoup de calories brûlées lors d'un match , mais les fonctionnaires peut brûler plusieurs centaines de calories parce qu'ils passent pratiquement au concours toute la course le long de la chaussée avec les joueurs . Un responsable de 200 livres brûlera 424 ou 509 calories , respectivement , au cours d'un 40 - ou 48 minutes de jeu Avantages
Basketball

Lorsque vous vous concentrez sur . l' action sur le terrain , il ne faut pas penser à les calories que vous brûlez . Vous ne devriez pas être aussi Notant les avantages de ce sport , mais cette information est importante à considérer si vous avez l'intention de prendre le basket-ball . Rapporte le Health Channel Mieux que le basket peut construire le muscle , améliorer votre endurance , d'augmenter votre coordination et aider à améliorer votre auto-discipline . Le sport a aussi un élément social important , surtout si vous jouez dans une ligue récréative avec des amis.