Programmes de basket-ball pour augmenter le saut vertical

Le jeu de basket-ball est basé sur des mouvements rapides d'un côté à côté et la possibilité de sauter de haut en bas à plusieurs reprises. L'avantage évident et clair va aux joueurs qui ont le plus haut saut vertical . Avoir un saut vertical de haut vous permettra d'attaquer plus rebonds et d'obtenir plus de portance sur votre coup de saut . Athletic Rapidité

Athletic rapidité a un programme qui est conçu pour augmenter votre saut vertical grâce à la vitesse de muscle , pas de la force musculaire . La philosophie met l'accent sur le concept qu'il y est la vitesse musculaire inexploité dans les muscles que la plupart des athlètes n'ont jamais porté sur . Les exercices de ce programme vont conditionner les fibres musculaires spécifiques qui sont responsables de générer une vitesse explosive . Etats Rapidité sportifs sur leur site web que pour sauter votre plus vous aurez besoin de l'état de vos fibres musculaires à contraction rapide pour la vitesse. Ils croient que cela ne peut être fait par des répétitions excessives que l'on trouve dans les programmes de formation de résistance .
Air Alert

Selon le site d'Air Alert, ils garantissent durable et satisfaisante résultats à tous les athlètes sérieux et dévoués . Le programme utilise une technique appelée formation de saut habituelle . Entraînement au saut habituelle consiste à exécuter six exercices de saut , 3 jours par semaine , pendant 15 semaines. La philosophie est que, en suivant les exercices exactement comme décrites dans le programme de saut , muscles de vos jambes vont grandir utilisé pour un mouvement vertical , faisant de votre capacité à sauter haut sur la seconde nature du sol.

le Manuel Jump

le Manuel Jump site indique qu'il est le seul produit qui cible toutes les facettes de l'explosion verticale . Le Manuel Jump est un logiciel de saut vertical qui contribue à améliorer le saut vertical . Ce programme combine tous les détails de la formation de saut vertical dans un guide complet . Le Manuel Jump met l'accent sur tout, de la nutrition à des exercices qui sont des alternatives aux séances de gym .