Comment jouer au basket avec un Cast souple sur le bras

blessures liées aux sports ne sont pas toujours un deal-breaker pour votre avenir sportif . Cependant , tandis que les blessures guérissent vous pouvez être amené à porter un plâtre ou une écharpe . La décision de jouer ou de pratiquer un sport tout en portant un plâtre n'est pas celui qui devrait être prise à la légère . Même une blessure mineure peut devenir une maladie à vie si elle n'est pas correctement surveillé . Avant d'examiner le jeu , consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur la question . Choses que vous devez
Sport bande
pellicule de plastique
serviette
Voir Instructions
Le 1

Soyez honnête avec votre niveau de douleur . Moulages souples sont habituellement plus de soutien que de mettre les os ou les tissus en place , de sorte que la douleur peut être petit ou inexistant . Si vous portez un plâtre mou et la douleur a disparu à plus d'une nuisance qu'autre chose , pensez à comment vous vous seriez jouez . Si la douleur est trop pour vous de gérer , ne pas jouer jusqu'à ce que la douleur est passée.
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dribbler avec la main libre seulement. Vous avez pris l'habitude de dribbler avec les deux mains , ou d'une seule main pour bloquer en dribblant avec l'autre . Avec votre bras dans le plâtre mou , vous êtes limité à une seule main au lieu de passer d'avant en arrière . Ne pas utiliser le bras comme un bloc défensif car cela pourrait causer d'autres dommages .
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pratique saisissant la balle d'une main . Cela pourrait être l'un des plus grands défis de jouer au basket avec un bras dans le plâtre . Sans la capacité de bien serrer le ballon avec les deux mains quand il est passé à vous ou lors de vos tentatives de panier , vous pouvez avoir de la difficulté même de mettre la balle en jeu . Avoir une pratique coéquipier rebondir ou lancer la balle à vous tandis que vous prenez et la poignée d'une main . Résistez à la tentation d'utiliser votre bras malade au cours de ces pratiques .
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Essayez coller votre bras à votre torse . Cela peut nuire à votre agilité sur le terrain , mais il vous aidera à garder de mettre du poids sur votre bras blessé . Il est important de ne pas déformer la position de votre bras dans le plâtre ; appuyez simplement sur la distribution de votre corps et le ruban en place sous ou sur votre maillot. Sécurisez votre bras lors de la pratique de se familiariser avec la sensation de la distribution sur votre corps .
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Protéger la distribution de la poussière ou à l'humidité . L'emballage de votre bras en plastique dans la fonte grise ou de l'enregistrement de l'extérieur de la distribution peut être utile à garder la saleté de pénétrer à la blessure. Tout au long du jeu , tamponnez votre bras et de fonte avec une serviette pour éponger l'excès de transpiration et de l'humidité qui pourraient affecter négativement la guérison de votre bras .