Basketball Comment jouer

Cette idée d'un basket-ball sur la façon de jouer à l'exercice a été envoyée par Chuck. Essayez ceci avec votre équipe ; ça rapportera en dividendes !

De Chuck…

Je coache des jeunes filles (5e et 6e).
"
Lorsque vous effectuez l'exercice de stratification standard, J'ai le joueur suivant dans la ligne de rebond qui doit boxer l'un des entraîneurs afin d'obtenir le rebond. Cela les aide à apprendre à boxer.

Ensuite, je fais dribbler le rebondeur vers le coin et moi (ou un autre entraîneur) mets la pression sur eux pour qu'ils puissent dribbler sous pression. Je m'assure qu'ils utilisent leur main extérieure pour dribbler pour protéger le ballon, et demandez-leur de se dégager autour de moi avant de faire une passe rebondissante nette au prochain joueur à tirer.

Si je veux les faire travailler plus fort, Je vais les couper sur la ligne de fond ou au fur et à mesure qu'ils sortent de la ligne de base en amont, et demandez-leur de pratiquer leur dribble croisé ou rotatif. Parce qu'il faut quelques secondes pour contourner le défenseur, nous utilisons 2 balles dans l'exercice pour le maintenir en mouvement ;   c'est-à-dire pendant que le 1er joueur dribble vers le coin, le suivant va pour le lay-up.

Cela intègre plusieurs compétences dans cet exercice de basket-ball et les maintient au défi.
"