Entraîneur de basket-ball au lycée

Beaucoup d'entre vous ont tous demandé ce qui se passait dans mes consultations privées de coaching… alors voici un petit échange d'e-mails « en coulisses » pour vous. Cela a été inclus en tant que bonus pour les propriétaires de forfaits Basketball Blueprint Diamond.
E-mail du coach**********

1)“ “  Entraîneur de sports pour les jeunes pendant 25 ans et a joué au basket-ball au lycée. Je suis actuellement sur le point de commencer à travailler avec un groupe de garçons de 11-12 ans. (Middle School 6-7th grade)" "  Ce groupe particulier n'a personne qui a joué au ballon de voyage. Ils ont principalement joué dans la ligue récréative et la ligue paroissiale. "  Les gardiens sont des manieurs de balle petits et rapides et convenables. Deux d'entre eux se dépêchent cependant et essaient de se précipiter. Hauteur moyenne pour les poteaux et les avants, "  assez athlétique mais lent. Gamme de 5-2 à 5-5 en hauteur. "  Ce que je veux accomplir avec ces garçons est double.

1)" Être capable de jouer à la défense de l'homme en apprenant à aider. S'ils peuvent apprendre à aider l'homme, ils peuvent le traduire en zone.

2)" exécuter une infraction, " pas seulement des pièces de théâtre telles qu'elles ont été enseignées. Ce ne sont pas des tireurs à 3 points, il sera donc important d'apprendre à filtrer et à couper et à anticiper l'homme ouvert. J'ai regardé les exercices de coupe en V et en I et je prévois de les commencer lorsque l'entraînement commencera la semaine prochaine. Mon but ultime est de leur donner une bonne base pour qu'au moment où ils arrivent au lycée, " le coach n'aura pas à « recommencer » pour ainsi dire. Donc, " Je suppose que ma question porte sur les exercices pour soutenir une bonne attaque (probablement un mouvement ou une variation)"  et comment enseigner le refus et l'aide.

Merci d'avance.

E-mail à coacher de ma part*********
Salut Larry,
J'ai rassemblé pour vous ici un ensemble assez complet de vidéos de basket-ball qui devraient répondre à vos questions.

Voici le lien:

LIEN VIDÉO CONFIDENTIEL

1) Help Defense… L'exercice de basket-ball 1-Man Help D que j'ai fourni enseignera à votre équipe les bases de la défense de zone,
comprenant:

– Les 3 positions en défense homme à homme :Ballon, Refuser, et aide
– Le Triangle Ball-You-Man… comment se positionner du côté Aide
– Comment utiliser votre vision périphérique
– Comment fermer sur votre défenseur

Et quelques autres friandises que vous devriez apprécier. Lorsque vous exécutez cet exercice, essayez de souligner :

– Communication :crier « Balle », « Refuser » ou « Aide » pour indiquer à vos coéquipiers dans quelle position vous êtes
– Exagérer l'aide en pratique
– Couper un joueur au volant AVANT qu'il n'atteigne la voie

2) Exercices pour exécuter une infraction

Le premier exercice que j'ai mis en place pour vous est l'exercice de tir Down Screen. C'est un exercice de tir simple qui apprendra à vos joueurs comment ouvrir les ailes pour faire des jumpshots.

Essayez de souligner :

– Mauvaise direction juste avant l'écran pour mettre le défenseur en place
– Attraper le ballon avec les genoux fléchis et en position de triple menace (capacité à tirer, passe, conduire)
– Attendre l'écran… ne pas partir trop tôt

Le deuxième exercice est un peu plus avancé, mais cela contribuera certainement grandement à préparer vos gars pour le bal du lycée.

C'est un exercice compétitif 3 contre 3 qui se concentre sur le jeu post à post, isoler les défenseurs dans l'allée, et en utilisant des écrans pour s'ouvrir.

Essayez de souligner :

– Être physique, utiliser le jeu de jambes et la force du bas du corps pour sceller les défenseurs vers le bas
– Utiliser de bons contrefaçons et des mouvements de contournement pour fournir des laissez-passer efficaces après l'entrée
– Rotation rapide des nouvelles équipes… en gardant la continuité de l’exercice

Les fichiers Basketball Blueprint sont joints à cet e-mail, vous pouvez donc les ouvrir et les personnaliser également.

Merci,
Entraîneur Pat