Entraîneur de basket-ball au lycée – 4 coins

Un merci spécial à Jadine à Hawaï pour l'envoi de celui-ci. Si vous cherchez des idées pour entraîner le basket-ball au lycée, vous devriez essayer celui-ci!

De Jadine…
J'entraîne une équipe de basket-ball universitaire de filles au lycée et chaque jour, parmi d'autres exercices de basket-ball, nous effectuons toujours cet exercice pendant environ 10 à 15 minutes - il fait ce qui suit :

Faites-les courir et se bousculer dans une situation de jeu
Faites-les se défier
Faites-leur faire de bonnes passes
Travaillez leur layup et sautez des coups

Voici l'exercice de basket-ball :nous l'appelons " 4 coins "
1. À chaque coin du terrain se trouvent 2 joueurs avec des ballons de basket.
2. Au début de l'exercice, 3 joueurs passent le ballon sur le terrain lors de la dernière passe au joueur que ce joueur effectue le layup et les 2 autres sont situés à chaque coude de lancer franc, prêts à recevoir une passe des coins pour effectuer leurs tirs de saut.
3. Après que les 2 coins alimentent les joueurs au coude, ils sortent vers le lancer franc étendu (sortie) pour crier la passe du joueur qui vient de tirer le drapage.
4. Ils font ensuite la même chose en descendant de l'autre côté.
5.  L'une des clés de cet exercice est qu'ils doivent se parler ; regardez avant de passer et manipulez le ballon. La raison en est que 3 entraîneurs de basket-ball sont sur le terrain, créant des pièges et du chaos et faisant pression sur les joueurs.
6. Tous les chiffres d'affaires et les erreurs sont suivis et évalués dans les pompes, des sauts prolongés ou des crunchs.