Comment forcer des rotations faciles - Off the Ball

Lorsque l'intersaison est terminée, et le camp d'entraînement démarre, J'aime me concentrer sur un certain aspect du jeu, celui que je pense sera le plus important pour notre équipe cette année-là. Cette année, notre équipe est un peu petite, mais nous avons de bons athlètes, J'ai donc décidé que nous allions profiter de notre athlétisme et utiliser une défense offensive pour minimiser les dommages de ne pas avoir autant de vrais grands hommes que je le souhaiterais.

Et l'un des meilleurs moyens de vraiment mettre la pression sur la défense n'a rien à voir avec le défenseur du ballon, il s'agit de déni de balle. Si vous pouvez refuser l'entrée d'une équipe dans son attaque, ils finiront par le retourner, ou ils seront contraints à un jeu bâclé en 1 contre 1 - dans les deux cas, c'est excellent pour votre défense. Et bien qu'une certaine quantité d'athlétisme soit requise, Je crois que la technique et l'endurance ont une influence beaucoup plus grande sur le succès de votre refus d'aile.

Avouons-le, refuser un jeu au-delà de la ligne des trois points est épuisant, et peut être difficile à faire à 30 secondes à la fois – Je demande donc à mes joueurs de le faire plus longtemps.

Refuser et dévier l'exercice

Il s'agit d'un exercice très simple qui fera vraiment couler le sang de vos joueurs. Vous avez besoin de deux équipes de trois joueurs, et un demi-terrain. Maintenant, l'objectif ici est que l'équipe offensive fasse 15 passes. L'objectif de l'équipe défensive est d'obtenir soit un vol, soit une déviation du ballon - s'ils peuvent mettre la main sur le rocher, ils passent à l'offensive.

Commencer, ne permettez pas à l'infraction de définir des écrans, demandez-leur de se concentrer uniquement sur les coupes du ballon. Une fois que vous avez fait l'exercice plusieurs fois, vous pouvez commencer à faire sortir vos joueurs offensifs des écrans, obliger la défense à réagir et à communiquer, imiter une situation de jeu réelle.

Si c'est trop facile, cognez-le jusqu'à 20 passes, ou même jusqu'à 30. C'est aussi une bonne idée de garder un remplaçant pour chaque équipe, pour qu'ils puissent se reposer un peu - chasser votre homme sur le terrain peut être absolument épuisant.

Si vous recherchez d'autres excellents exercices défensifs, que ce soit pour une défense agressive ou plus conservatrice, vous voudrez vous assurer que vos principes de défense de l'aide sont solides.