Comment travailler sur l'amélioration de l'infraction de mouvement

Aujourd'hui, nous allons parler de quelques exercices de basket-ball que vos joueurs peuvent faire travailler sur l'attaque de mouvement.

Je pense que le plus gros obstacle quand vous arrivez à entraîner le mouvement est d'apprendre à vos joueurs à lire la défense, et les lâcher – et un autre grand obstacle est de se familiariser avec l'enseignement des lectures et des habitudes au lieu des modèles.

3-Around-2 Motion Offense

Beaucoup des mêmes principes que vous voyez dans n'importe quel mouvement commencent par quelques paires de criblage avec notre grand criblage pour obtenir quelque chose. Maintenant, nous pourrions en tirer quelque chose; nous pourrions obtenir une boucle, nous pourrions obtenir quelque chose de marquant tout de suite. Nous voulons lire cela.

La première chose que nous faisons est d'obtenir un bloc à bloquer, dépistage avec nos gros et atteindre un haut bas. Aussi, nous voulons nous concentrer sur le maintien d'un bon espacement sur le côté du sol avec nos deux gars du périmètre. Nous nous écartons du chemin et gardons la défense occupée et examinons des situations très basses.

Nous avons d'abord atteint le poste haut, et nous regardons certainement ce canard dedans. Nous obtenons des écrans, et nous obtenons différentes situations très basses. Parfois, nous pouvons le balancer et simplement aller de l'avant et sortir un écran de balle de cette situation.

Alors expliquez cela à vos joueurs, puis exécutez simplement l'exercice de basket-ball offensif, laisser vos gars en avoir une idée.

Le point clé sur lequel vos gars du périmètre se concentrent est d'utiliser la ligne à 3 points comme point d'équilibre. Nous voulons que ces deux gars rattrapent autant que possible en dehors de la ligne des 3 points. L'une des premières choses sur lesquelles nous voulons travailler avec nos gars du périmètre est juste d'attraper et de faire face dans le bon sens.

L'une des choses que vous verrez probablement arriver, c'est que vous obtenez vos deux grands gars, et parfois nous n'avons pas toujours un grand gars qui peut faire ce coup.

Tu peux parler de haut bas tout ce que tu veux, mais si ce type n'obtient aucun respect et n'est pas défendu, c'est un peu difficile de le jeter haut bas. Donc, ce sur quoi nous voulons que les gros joueurs travaillent s'ils sont moins une menace, est une inversion rapide et un écran de balle parce que maintenant leur homme va devoir sortir du trou pour jouer un gars avec ça.

Perceuse de capture et de face

Mettez vos joueurs en ligne, et dites au premier joueur de vous frapper (l'entraîneur) en haut, s'ouvrir, et attraper et faire face. Les joueurs droitiers doivent établir leur pied gauche comme pied pivot; les joueurs gauchers doivent utiliser leur pied droit comme pied pivot.

Insistez sur le fait que tout ce que vous voulez vraiment que vos joueurs fassent pendant cet exercice est d'attraper et de faire face - pour faire comme s'ils regardaient le poteau.

Après qu'ils aient tous pu travailler sur la capture et le face, leur apprendre à attraper et à affronter, faux tir, et faites un dribble en dehors de la ligne des 3 points.

Nous pourrions le faire à une extrémité de l'étage avec nos gars du périmètre, juste travailler sur le jeu de jambes, en particulier avec vos jeunes joueurs.

Au cours de cet exercice, vous voulez vraiment vous concentrer sur le jeu de jambes. Il ne fait aucun doute que le basket-ball est comme apprendre une danse. La fin offensive du sol, c'est une danse, il faut apprendre à pivoter, comment attraper et affronter, comment être équilibré. Du côté défensif du parquet, vous devez apprendre à vous mettre en position et à glisser.

Il est important avec vos exercices de décomposition de vraiment travailler le jeu de jambes et d'habituer vos joueurs à cette danse.

Ce ne sont que deux exercices de basket-ball sur lesquels vous pouvez travailler pour habituer vos joueurs au jeu de jambes et aux mouvements nécessaires aux mouvements offensifs. Avez-vous hâte d'essayer ces exercices avec votre équipe?