Comment amener votre équipe à jouer plus rapidement

Il y a beaucoup de choses différentes sur lesquelles les entraîneurs doivent se concentrer pendant l'entraînement de basket-ball :le tir, dribble, technique, joue… la liste s'allonge encore et encore. Mais combien de fois consacrez-vous à amener votre équipe à jouer plus rapidement ? Ces exercices vous aideront à amener vos joueurs plus rapidement sur le terrain.

2 sur 0 Break Drill

Avec cette perceuse, vous voudrez faire équiper l'un de vos plus gros gars et l'un de vos gardes. Donnez un seul ballon de basket pour chaque paire. C'est très simple. Enseignez à vos gars dès que cette balle sort de ce verre, si vous êtes un meneur, vous voulez sprinter jusqu'à la ligne de touche.

Vous voulez pouvoir voir à la fois la sortie passer et toute personne devant vous parce que si vous vous retournez et que tout d'un coup vous commencez à courir, c'est là que vous obtenez une charge. Vous avez toujours une vision dans les deux sens.

Au début de cet exercice, vous allez sprinter jusqu'à la ligne de touche et conduire au milieu du sol. Dribble jusqu'au coude. Et nous aurons un lay-up du grand gars.

Ensuite, nous le changerons et laisserons vos joueurs travailler sur le maniement du ballon. Votre joueur obtiendra la sortie, rebond, le jeter à son partenaire. Le premier joueur"  devrait toucher la ligne de touche. Ensuite, il ou elle pousse le milieu, puis donner à son partenaire un lay-up.

C'est une bonne façon de travailler le passage, déposer le ballon, rester large, et obtenir un bon espacement.

2 sur 0 Drive et Kick Drill

Pour cet exercice, votre joueur parcourra la voie large. Il ou elle va conduire au milieu, s'arrêter à deux pieds, puis venez derrière et tirez. Maintenant, le travail de votre joueur est de changer de direction.

Lorsque votre joueur court sur la voie et voit son partenaire conduire, ils vont faire l'une des deux choses. Si le partenaire va vraiment en profondeur, votre lecteur va couper en V. D'autre part, si le partenaire est repéré un peu plus tôt, votre joueur peut créer de l'espace en allant à la ligne de base.

Exercice de mouvement à 5 hommes

Quand nous faisons cet exercice, nous faisons deux autres choses différentes qui intègrent notre façon de jouer offensivement. Cette fois quand tes joueurs descendent, un entraîneur sera ajouté aux deux extrémités du terrain. Alors ton joueur descend, courir large. Cette fois, votre joueur va frapper le coach. Et puis nous travaillerons sur des écrans bas et des écrans flare.

Votre joueur descendra et installera un écran avec son dos au ballon de basket. Nous allons faire ce que nous appelons une coupe serrée. L'autre sur lequel nous allons travailler s'appelle une bosse. Nous les appelons des bosses parce que nous voulons que les gars commencent à penser si ce défenseur commence à tricher ici, nous changeons l'angle de l'écran et nous supprimons ce screener pour obtenir ce plan ici. Vos joueurs peuvent faire l'un ou l'autre – la coupe serrée ou la bosse.

Ce ne sont là que quelques idées d'exercices que vous pouvez faire pendant l'entraînement de basket-ball pour faire bouger vos joueurs plus rapidement et apporter un rythme soutenu au jeu. Lequel de ceux-ci êtes-vous le plus impatient d'essayer ?