Regardez et apprenez l'exercice d'échauffement en trois points

Aujourd'hui, Je vais partager avec vous un super exercice à faire pendant l'entraînement de basket, avant un match, ou que vous pouvez faire faire à vos joueurs à la maison.

Cet exercice peut être fait comme un entraînement individuel pendant l'entraînement de basket-ball ou à la maison. L'objectif est que le joueur effectue un minimum de dix tirs à partir des trois points.

Le spot n°1 n'est pas en position de « triple menace ».

Le spot n°2 est plus éloigné.

Et le spot #3 est encore plus loin, près de la ligne des trois points.

Lors d'un entraînement de basket-ball, rappelez à vos joueurs de s'arrêter, pivot, et s'arrêter dans la position de triple menace. Ils doivent aborder cet exercice de tir comme s'il s'agissait d'une situation de jeu. Ils devraient travailler à tirer le ballon de la même manière à chaque fois, jamais pressés, et toujours en contrôle.

Que pensez-vous de cette perceuse ? L'utiliserez-vous lors de votre prochain entraînement de basket-ball ?