Conseils de bowling :augmentez la précision du bowling grâce à la synchronisation du jeu de jambes

Le jeu de jambes est la base d'un bon bowling. Cela affecte le temps, équilibre, rythme, direction, vitesse de balle, et, à travers toutes les choses qu'il affecte directement, la capacité de lâcher le ballon avec puissance, précision, et cohérence.

Comme deux danseurs qui glissent dans leur routine avec grâce et rythme, le lanceur et la boule de bowling doivent ne faire qu'un lorsqu'ils atteignent la ligne de faute et le point de largage. Avant d'aborder la relation complexe entre les pieds et le ballon, examinons les éléments individuels qui composent le jeu de jambes :la longueur de l'ensemble de l'approche, la longueur des marches, la direction de l'approche, le sens des marches, et le rythme ou le tempo de toute l'approche. Je ferai référence à un lanceur droitier tout au long de cet article.

Longueur d'approche

Des ligues récréatives aux événements professionnels, vous verrez une grande variation dans la distance à laquelle les quilleurs commencent leur approche de la ligne de faute. La chose la plus importante à propos de la longueur totale de l'approche est qu'elle est totalement coordonnée avec le ballon afin que les deux atteignent la ligne de faute en même temps.

C'est là que la Danse entre en jeu. Si la longueur de l'approche et le mouvement de balancement entier ne font qu'un, puis les danseurs font la même danse. S'ils sont différents, alors le timing est affecté et le timing affecte tout, de l'équilibre et de la précision à l'efficacité de la libération.

Problèmes de longueur d'approche

De nombreux quilleurs pensent que se tenir plus en retrait sur l'approche est un bon moyen de générer plus de vitesse de balle. C'est parfois vrai, tant que la balle et le lanceur atteignent la ligne des fautes en même temps. Il n'y a pas si longtemps, je regardais une rediffusion d'un événement du swing d'été PBA de l'année dernière. Randy Pedersen a souligné que Norm Duke se tenait tout en arrière sur l'approche pour générer de la vitesse de balle, en utilisant ses pieds pour générer de l'élan.

Ce que Randy a omis de mentionner, c'est que Norm faisait huit pas pour atteindre la ligne de faute. Lorsque les quilleurs se tiennent tout en arrière sur l'approche et font les quatre ou cinq pas normaux, il en résulte souvent que le lanceur atteint la ligne devant la balle (timing tardif) et doit muscler la balle pendant le downswing, entraînant une diminution de la vitesse de la balle. La longueur parfaite de l'approche varie pour chaque quilleur.

Longueur de pas et quelques problèmes courants

La longueur des pas affecte la cadence globale. La pensée traditionnelle était que les étapes devaient commencer court et augmenter progressivement en longueur, culminant avec la diapositive étant la plus longue « étape ». Ceci est encore généralement accepté, au bowling moderne, l'avant-dernière étape, le pas de puissance, est souvent plus courte qu'elle ne l'était historiquement.

Le problème discuté ci-dessus avec les quilleurs se tenant tout le chemin du retour sur l'approche pour augmenter leur vitesse de balle s'accompagne souvent de la discorde causée par un énorme premier pas alors que le quilleur essaie de créer le plus d'élan possible au moment où il atteint la ligne de faute. . Une première étape trop longue peut facilement créer trop d'élan trop rapidement, résultant en un timing tardif et un mouvement de bras musclé.

Une autre complication peut survenir lorsque le pas de puissance devient trop court, entravant la capacité du quilleur à franchir cette importante avant-dernière étape, l'empêchant de dégager adéquatement la hanche.

Sens d'approche

La direction de toute l'approche devrait faire en sorte que le pied de glissement du quilleur se retrouve à la ligne de faute sur la même planche sur laquelle il a commencé. C'est pourquoi il est si important de s'aligner à l'approche avec le même pied sur lequel vous faites votre dernier pas. Si, par example, un quilleur s'aligne avec son pied droit et glisse vers la ligne des fautes avec son pied gauche, il n'a aucun moyen de savoir si son approche est droite ou s'il a dérivé dans un sens ou dans l'autre.

Vérifier la position finale du pied coulissant sur la ligne de faute est la raison pour laquelle vous voyez tant de quilleurs professionnels regarder leur pied sur la ligne de faute. Ce n'est pas une mauvaise habitude à développer car cela garantira également que vous maintenez votre suivi à la ligne (postez votre tir).

Problèmes courants avec la direction d'approche

La dérive est un problème courant chez les quilleurs, pourtant, c'est celui que de nombreux quilleurs de longue date vous diront que c'est bien tant qu'il est cohérent. C'est vrai, mais seulement dans certains paramètres très étroits, le plus important étant que la quantité de dérive est faible, une planche ou deux, et ne change pas d'une partie de la voie à l'autre.

Il est courant chez les quilleurs de maison de dériver vers la droite en quantités croissantes à mesure que le quilleur se déplace vers la gauche à l'approche. Il s'agit d'une anomalie intéressante car soit elle empêche le quilleur de s'éloigner de sa zone de confort, soit la peur de s'en éloigner l'oblige à revenir vers elle.

Indépendamment de la cause et de l'effet, la dérive croissante vers la droite est préjudiciable au joueur de bowling droitier. Si le quilleur marche bien, il ne peut pas rester derrière le ballon au moment du lâcher sans lancer le ballon directement dans la gouttière. Dans un effort pour ne pas faire juste cela, il n'a pas d'autre choix que de contourner le ballon tôt, ce qui sacrifie la puissance au moment de la libération.

Moins fréquent, bien que tout aussi préjudiciable, est une grande dérive à gauche. Cela se traduit par une perte de vitesse de balle puisque les pieds allant à gauche sont à contre-courant de la direction de la ligne prévue de la balle (vers la droite).

Sens de pas

La direction des pas a toujours été très importante, mais avec des pistes modernes et des boules de bowling modernes, C'est crucial. Je vais commencer par parler de l'étape de la glissade parce que le changement de l'étape de la glissade dans le bowling moderne affecte la direction de toutes les autres étapes. Historiquement, les quilleurs ont appris que le pied coulissant devrait se terminer dans une position où l'orteil était pointé dans la direction opposée à celle de la main de bowling.

Cela a permis de s'assurer que les épaules étaient perpendiculaires à la ligne de faute pour permettre au chemin de la balle d'être parallèle à la voie. Aujourd'hui, la balle est souvent projetée de gauche à droite. Afin de faciliter cela, pratiquement tous les quilleurs de haut niveau terminent avec son pied coulissant pointé dans la direction dans laquelle il veut que la balle aille; vers le point d'arrêt, de gauche à droite.

La direction des autres pas remplit deux fonctions :permettre à la balle de se balancer librement sans avoir à contourner le corps du quilleur et amener le quilleur dans une position où le pas coulissant peut aller de gauche à droite afin qu'il puisse projeter le balle jusqu'au point d'arrêt.

J'utiliserai une approche en cinq étapes pour discuter des instructions d'étape individuelles, mais pour une approche en quatre étapes, ignorez simplement les commentaires sur la première étape, en commençant plutôt par la deuxième étape (la première étape d'une approche en quatre étapes.) Wow, c'était une bouchée !

La première étape d'une approche en cinq étapes devrait être très bénigne. ça doit être court, souvent pas plus qu'un toboggan aléatoire, pour lancer la démarche. ça doit aller tout droit, finir sur la même planche sur laquelle il a commencé.

La deuxième étape d'une approche en cinq étapes est la première des deux étapes croisées. Cela signifie que le talon de la deuxième marche est directement devant la pointe de la première marche, un peu comme marcher sur une corde raide. Cela permet à la hanche côté balle de se dégager, permettant à la balle de retomber directement dans le backswing, sans être gêné par aucune partie du corps du quilleur.

La troisième étape d'une approche en cinq étapes va encore tout droit, cependant il n'est pas directement devant la deuxième marche, mais une quantité confortable sur le côté, assurant l'équilibre et la stabilité pendant l'approche.

La quatrième étape d'une approche en cinq étapes passe devant la troisième étape. C'est l'étape de puissance, car il fournit la base contre laquelle le pas de glissement commence et fournit un chemin clair pour le ralentissement.

Si on regarde le sens général des marches en prenant comme exemple quatre planches entre le centre de la chaussure gauche et le centre de la chaussure droite, nous pouvons calculer qu'après la première étape de croisement, la chaussure gauche est toujours sur la même planche. Après l'étape suivante, il a déplacé quatre planches vers la gauche et après la deuxième étape de croisement, c'est sur la même planche, encore quatre planches à gauche de l'endroit où il a commencé, laissant quatre planches de toboggan à droite afin de projeter la balle vers le point de rupture.

Pour que les pieds et le ballon dansent ensemble en parfaits partenaires, les épaules et les hanches doivent commencer dans la même position relative par rapport à la ligne de faute comme ils le feront lorsque le ballon est relâché . En d'autres termes, si vous constatez que votre dernière étape de diapositive se déroule sur quatre planches de gauche à droite, Ensuite, vos épaules et vos hanches doivent être ouvertes à l'adresse pour pointer quatre planches à droite de l'endroit où vous êtes aligné. De cette façon, votre livraison réelle sera totalement coordonnée avec la ligne prévue de votre tir.

Problèmes de direction des pas

Les deux étapes croisées sont essentielles pour dégager la hanche côté balle à la fois dans le backswing et le downswing. Si ces deux étapes ne se croisent pas, la main peut avoir du mal à rester derrière le ballon lors du downswing. Cela peut provoquer des ailes de poulet ou un débordement, voler la libération de puissance et de roulis. Un autre problème est lorsque la première étape d'une approche en cinq étapes va vers la droite, le début d'une dérive vers la droite.

Enfin, lorsque le pied coulissant s'ouvre vers la gauche, cela peut provoquer une sorte de mouvement de tourbillon, car ce mouvement avec le pied a tendance à vouloir amener la balle autour du corps du quilleur pour la mettre en ligne. Lorsque le pied coulissant pointe le long de la trajectoire projetée, le corps sent qu'il est déjà aligné.

Tout s'assemble

Lorsque la direction des pas et la direction de l'approche sont coordonnées avec la ligne prévue de la balle, le bras du lanceur peut être libre de muscle, générer le maximum de vitesse possible dans le tir. Lorsque la direction de l'approche va de droite à gauche et que la ligne prévue du coup est de gauche à droite comme c'est souvent le cas dans le bowling moderne, le résultat est une perte de vitesse de balle puisque l'élan du lanceur et l'élan de la balle sont à contre-courant.

Inversement, quand toute l'approche va de gauche à droite, le résultat est un conflit entre la direction des pieds et la ligne prévue du ballon, forcer la main à venir sur le dessus du ballon, entraînant une perte de puissance et de roulis. Lorsque la direction des étapes individuelles et la direction de l'ensemble de l'approche sont synchronisées avec la direction de la ligne prévue, le résultat est un coup sans muscle avec une vitesse maximale et la possibilité pour la main du lanceur de rester derrière la balle pour générer le relâchement le plus puissant possible.

La danse

La danse est le rythme synchrone entre le mouvement des bras et les pieds d'un quilleur. La Danse amène le ballon à la ligne en même temps que les pieds. Bien qu'il y ait des choses à faire et à ne pas faire dans les composants du jeu de jambes, la danse est une chose unique et personnelle dérivée de tous les éléments uniques composant le style d'un quilleur.

Alors que le moment de la poussée qui coïncide avec le quatrième pas en arrière de la ligne de faute est généralement considéré comme l'un des principaux éléments impliqués dans la création d'un bon timing, la danse permet au quilleur de faire ce qu'il doit faire pour adapter son timing à son propre jeu.

Chaque quilleur qui réussit a sa propre danse où les deux partenaires, les pieds et les bras, se déplacer en tandem pour fournir un timing et un effet de levier appropriés. La prochaine fois que vous regarderez le bowl des pros à la télévision, observez leur jeu de jambes par rapport à leur mouvement de bras. Je pense que vous constaterez que chaque quilleur a son propre jeu de jambes, mais dans tous les cas, les deux partenaires travaillent ensemble pour créer un équilibre, rythme, et une libération puissante.

Crédit :Rob Mautner