Comment faire une boule de maïs pour la maison

Une balle de maïs est l'un des outils classiques de l'ancienne formation de boxe de l'école . Le ballon est un sac pondérée suspendu au plafond par une ligne au niveau de la tête . La balle de maïs oscille , et le boxeur travaille sur les glissades et autres techniques de mouvement de la tête défensives . Premier entraîneur de Mike Tyson , Cus D' Amato , soi-disant avait s'entraîner sur la balle de maïs pendant des heures tous les jours , ce qui conduit le mouvement de la tête superlatif Tyson a démontré au début de sa carrière. Une balle de maïs est le type d'engin de boxe vous pouvez faire à la maison , si bien que son nom l'indique , il est parfois rempli de farine de maïs . Choses que vous devez
toile ou un sac en cuir
sable ou farine de maïs
couteau de poche
corde
Voir Instructions
1

Remplissez un petit toile ou un sac en cuir avec du sable ou de la farine de maïs à environ deux - tiers de sa capacité . Une fois remplie , la balle doit peser environ 1 à 2 livres .
2

Attachez le reste du sac dans un noeud serré , créant une boule serrée de charge serrés au-dessous du nœud et le col de la sac au-dessus.
3

Poke entre quatre et six trous autour du cou du sac avec un couteau .
4

Enfiler l'extrémité d'une corde à travers les trous de montage dans le col du sac , ce qui porte la fin de la corde à la ligne principale de la corde . Attachez la corde au loin dans un noeud ici , assurer la corde au cou du sac .