La meilleure méthode pour faire un sac de boxe maison

Nous avons tous ces moments où nous voulons juste de s'en prendre ... mais nous savons mieux, donc nous n'avons pas. Un sac de boxe peut être un excellent moyen pour vous ou vos enfants à sortir la colère et les frustrations ainsi que le haut build force du corps . Il ne devrait pas coûter une fortune , soit . Vous pouvez faire votre propre sac de boxe à la maison . Trouver le sac

d'abord, obtenir un grand vieux sac , toile de sport ( ou sac à patates ) à remplir avec des matériaux doux . Pour éviter la douleur ou de blessure articulation, envelopper la mousse autour du sac .
Remplir le sac

Trouver le bon matériel pour remplir le sac n'est pas difficile , mais vous voulez quelque chose qui va donner le poids approprié pour votre taille . Il peut durer de 50 à 100 livres. de poids pour donner la résistance lorsque vous frappez le sac . Selon Doug Werner dans " Start-Up Boxer : Guide du débutant à la boxe, " un punching-ball de base pèse environ 70 livres. Il existe plusieurs matériaux que vous pouvez remplir le sac avec : sable ou des sacs de sable , la litière pour chat , vieux tapis , des serviettes ou des vêtements . Soyez sûr d'emballer la litière pour chat ou du sable dans de grands sacs en plastique pour éviter les déversements si le sac de boxe rafale partout. Entourez ces matériaux avec d'autres matériaux souples , comme des vêtements ou des tapis , de les maintenir uniformément répartie. Ajouter le matériau pondérée comme lourds sacs de sable vers le fond du sac .

Accrochez-

Bien refermer le sac de boxe de sa fermeture éclair et du ruban adhésif . Accrochez le sac au plafond par son bracelet sur ​​un crochet fort . Si vous avez un plafond haut , accrocher une forte chaîne à partir du crochet , puis connecter le sac à la chaîne pour obtenir le sac à accrocher à votre niveau . Soyez sûr que vous accrochez le sac d'une structure forte, comme une poutre du plafond .
Rester en sécurité

N'oubliez pas d' utiliser une bonne protection de la main lors de la perforation d'un sac . Gardez les enfants loin de tout sac de boxe quand d'autres l'utilisent .