Comment raccorder un sac de boxe Everlast

Un sac de boxe est un gym à domicile classique . Il peut être utilisé pour ses bienfaits cardiovasculaires ou comme une aide pratique à la maison pour un boxeur . Un sac de boxe est un excellent outil qui peut être facilement installé dans votre maison en utilisant une solive du plafond . L'installation ne nécessite certains outils et peut être complété par une seule personne . Cependant , une mauvaise installation d'un sac de boxe peut conduire à la destruction de la propriété ou des blessures . Choses que vous devez
Finder Stud
sac lourd chaînes
suspendues
S crochets
Escabeau
Ruban à mesurer
pivotant de vitesse
boulon
Eye Nut < Laveuse Photos br > Puissance foret Photos de forage Photos Athletic bande de Pinces Tournevis
Voir Instructions
1

Sélectionnez où vous accrocher le sac de boxe . Lorsque vous avez une zone choisie , utiliser un détecteur de montants pour localiser un goujon vous pouvez accrocher le sac de . Gardez à l' esprit que vous aurez besoin d'une zone de 10 par 10 pieds pour pouvoir travailler facilement autour du sac . Il permettra également le sac à balancer de sorte que vous pouvez coups de poing sous des angles différents .
2

Percez un trou dans une solive avec la perceuse . Assurez-vous que le trou permet le boulon à œil à glisser à travers sans trop d'espace autour de lui . Avec le côté de boulon à œil vers le bas , faites glisser le boulon dans le trou , placer la rondelle sur le dessus. Fixez le boulon à œil avec l'écrou . Pour serrer l'écrou complètement , tenir avec une pince et utiliser le tournevis pour tordre le boulon à œil .
3

Placez un crochet de S sur le boulon d'oeil et accrocher le pivot de la vitesse du fond . Utilisez une paire de pinces à sertir le crochet pour qu'il reste en place pendant que vous utilisez le sac de boxe . Vous pouvez également choisir d'utiliser un anneau ouvert qui peut être fermée sertie.
4

Fixez les chaînes de suspension pour le sac en utilisant bas S hooks.The du sac devrait être d'environ la taille haute de sorte que vous êtes poinçonnage le milieu du sac . Assurez-vous que les fonds des crochets S donnent sur l'extérieur et la chaîne est une longueur égale sur tout le pourtour . Vous pouvez sertir ou ruban autour de la partie supérieure des crochets en S avec du ruban athlétique.
5

accrocher le cycle fermé du sac chaînes de poinçonnage vers le bas du crochet de S sur le pivot de la vitesse . Vous pouvez sertir cet égard ainsi de veiller à ce qu'il ne tombe pas lorsque vous utilisez le sac .