Quelles sont les deux facteurs qui pourraient affecter votre achat de chaussures de course
La façon dont vous gérez votre poids et déterminer le type de protection dont vous avez besoin . Visitez un concessionnaire de chaussure de course spécialiste de vérifier votre style de course . Les trois principaux styles sont pronation , supination et neutre . Pronateurs ont tendance à rouler le pied vers l'intérieur quand ils courent . Supinateurs font le contraire et rouler le pied vers l'extérieur. Les coureurs qui n'ont pas un roulis excessif ont un style de course neutre . Les fabricants conçoivent des chaussures pour répondre aux besoins de chaque type de coureur, alors assurez-vous d'obtenir la chaussure qui est bon pour vous .
Utilisation
Décider sur le type de marche vous faites plus . Si vous exécutez principalement sur la route , choisir une chaussure standard qui offre le bon niveau de protection . Vous préférerez peut-être une chaussure plus légère si vous faites la course régulièrement sur de courtes distances . Les fabricants proposent des chaussures de course avec différents niveaux de protection , de sorte que vous ne serez pas à risque de blessure , malgré le poids plus léger . Si vous exécutez régulièrement sur les sentiers , vous aurez besoin d'une chaussure avec un autre type de prise sur la semelle extérieure . Chaussures de Trail offrent différents niveaux d'adhérence en fonction des surfaces de l'herbe ou de la saleté de la boue ou des sentiers de montagne rocailleux .
Hôtel Comfort
Quelque soit la combinaison de protection et semelle vous choisissez, assurez -vous que l' ajustement est confortable . Vous allez être couvrant un grand nombre de miles dans vos chaussures . Le site de Cool Running fait le point , " Une chaussure mal ajustée avec la plus grande technologie ne vous fera pas un meilleur coureur ou prévenir les blessures . " Certains fabricants proposent des chaussures de course dans les différents raccords de largeur , ce qui est très bien si vous avez les pieds larges ou étroites . Essayez les chaussures sur le type de chaussettes que vous portez normalement lorsque vous exécutez . Chaussettes rembourrées peuvent faire une chaussure sentir serré .
Test
Essayez de lancer dans les chaussures avant d'acheter. La plupart des magasins de bons de fonctionnement vous permettent d'essayer les chaussures à l'extérieur ou sur un tapis roulant s'ils en ont un . Assurez-vous que vous utilisez avec votre style normal . Conception et de la technologie chaussures peuvent vous amener à changer votre style de course , ce qui pourrait entraîner des blessures .
Barefoot
Bien que l'exécution de la technologie de la chaussure a énormément progressé au cours des 30 dernières années - juste essayer de courir dans une paire de baskets rétro - il existe un risque que trop de technologie peut être tenu responsable des blessures . Les critiques estiment que le style pieds nus naturel est plus approprié . Coureurs aux pieds nus ont tendance à atterrir sur la balle de leur pied , plutôt que le talon , et utiliser l' arche du pied comme un ressort pour absorber les chocs . Cela permet de réduire l'impact transmis aux genoux et autres articulations , réduisant le risque de blessures .