Quelles sont les deux facteurs qui pourraient affecter votre achat de chaussures de course

? Ce n'est pas une tâche facile de choisir votre prochaine paire de chaussures de course , mais les deux principaux facteurs sont la protection et l'utilisation . La course est un sport d'impact , donc vous devez vous assurer que vos chaussures de course vous protéger . Comme le temps pour courir site souligne: « Rappelez-vous, ce que vous économisez sur les chaussures que vous pouvez atterrir par payer dans les factures médicales . " Vous devez également être clair sur où et comment vous allez utiliser vos chaussures - sur la route ou sur les sentiers , pour les courses de courtes distances ou de longs cycles de formation . Protection

La façon dont vous gérez votre poids et déterminer le type de protection dont vous avez besoin . Visitez un concessionnaire de chaussure de course spécialiste de vérifier votre style de course . Les trois principaux styles sont pronation , supination et neutre . Pronateurs ont tendance à rouler le pied vers l'intérieur quand ils courent . Supinateurs font le contraire et rouler le pied vers l'extérieur. Les coureurs qui n'ont pas un roulis excessif ont un style de course neutre . Les fabricants conçoivent des chaussures pour répondre aux besoins de chaque type de coureur, alors assurez-vous d'obtenir la chaussure qui est bon pour vous .
Utilisation

Décider sur le type de marche vous faites plus . Si vous exécutez principalement sur la route , choisir une chaussure standard qui offre le bon niveau de protection . Vous préférerez peut-être une chaussure plus légère si vous faites la course régulièrement sur ​​de courtes distances . Les fabricants proposent des chaussures de course avec différents niveaux de protection , de sorte que vous ne serez pas à risque de blessure , malgré le poids plus léger . Si vous exécutez régulièrement sur ​​les sentiers , vous aurez besoin d'une chaussure avec un autre type de prise sur la semelle extérieure . Chaussures de Trail offrent différents niveaux d'adhérence en fonction des surfaces de l'herbe ou de la saleté de la boue ou des sentiers de montagne rocailleux .
Hôtel Comfort

Quelque soit la combinaison de protection et semelle vous choisissez, assurez -vous que l' ajustement est confortable . Vous allez être couvrant un grand nombre de miles dans vos chaussures . Le site de Cool Running fait le point , " Une chaussure mal ajustée avec la plus grande technologie ne vous fera pas un meilleur coureur ou prévenir les blessures . " Certains fabricants proposent des chaussures de course dans les différents raccords de largeur , ce qui est très bien si vous avez les pieds larges ou étroites . Essayez les chaussures sur le type de chaussettes que vous portez normalement lorsque vous exécutez . Chaussettes rembourrées peuvent faire une chaussure sentir serré .
Test

Essayez de lancer dans les chaussures avant d'acheter. La plupart des magasins de bons de fonctionnement vous permettent d'essayer les chaussures à l'extérieur ou sur un tapis roulant s'ils en ont un . Assurez-vous que vous utilisez avec votre style normal . Conception et de la technologie chaussures peuvent vous amener à changer votre style de course , ce qui pourrait entraîner des blessures .
Barefoot

Bien que l'exécution de la technologie de la chaussure a énormément progressé au cours des 30 dernières années - juste essayer de courir dans une paire de baskets rétro - il existe un risque que trop de technologie peut être tenu responsable des blessures . Les critiques estiment que le style pieds nus naturel est plus approprié . Coureurs aux pieds nus ont tendance à atterrir sur la balle de leur pied , plutôt que le talon , et utiliser l' arche du pied comme un ressort pour absorber les chocs . Cela permet de réduire l'impact transmis aux genoux et autres articulations , réduisant le risque de blessures .