Comment Lace correctement vos chaussures de course

laçage vos chaussures de course assure correctement , vous aurez toujours de fonctionner en toute sécurité et confortablement . Bien qu'il existe un large éventail de méthodes disponibles pour les coureurs sérieux qui connaissent certains problèmes chroniques avec leurs chaussures , la plupart des coureurs optent pour le modèle de laçage traditionnel croisé . Cela est suffisant pour garder vos chaussures de sécurité autour de votre pied et fournir un appui à la cheville . Instructions
1

Prenez une chaussure et un lacet et de les mettre sur vos genoux . Poser la dentelle à travers vos genoux pour vérifier enchevêtrements ou des noeuds .
2

Insérez une extrémité du lacet dans l'oeillet en bas à droite sur votre chaussure , venant de la haut . Insérez l'autre extrémité dans l'oeillet en bas à gauche , aussi par le haut.
3

Tirez la dentelle à travers jusqu'à ce que vous avez une bande horizontale serré dans les deux derniers oeillets . Double - vérifiez la dentelle a été fileté de manière uniforme et est de la même longueur des deux côtés .
4

Prenez l'extrémité de la dentelle de l'oeillet en bas à droite et lancez-le en diagonale à l'autre oeillet jusqu'à à partir du bas à gauche. Vous pouvez insérer par le haut ou le bas , selon vos préférences .
5

Prendre l'autre extrémité de la dentelle de l'oeillet en bas à gauche et exécutez-le en diagonale à l'autre oeillet à partir du bas sur la droite. Vous devez traverser au-dessus de l'autre extrémité de la dentelle dans le processus .
6

Répétez ce processus jusqu'à ce que vous manquez d' oeillets . Vous pouvez ensuite attacher vos lacets entre les deux œillets fois que vous mettez vos chaussures.