Division 1 Football Entraînements

Football , un sport connu pour ses athlètes difficiles et jeu percutant , dispose joueurs qui s'entraînent toute l'année sur et hors du terrain . Les joueurs de football qui réussissent intègrent souvent de nombreux éléments de l'athlétisme comme la vitesse , l'agilité et la force. Le jeu nécessite le jeu dynamique et la capacité de faire des mouvements brusques pour échapper joueurs adverses . Division 1 de football collégial apporte aux joueurs de niveau juste en dessous professionnel . Leurs séances d'entraînement doivent être extrême pour les préparer à la compétition . Olympique mécaniques

exercices considérés comme des « dynamiques» , ils exigent le levier pour déplacer le poids de la terre , sur leur tête . Ces exercices se livrent plusieurs groupes musculaires , plutôt que d'isoler un seul muscle par l'exercice. Ces exercices constituent un avantage pour les joueurs de football , en particulier à des niveaux plus élevés , renforcer les ligaments , les tendons et les tissus conjonctifs sous des angles différents et promouvoir le développement global du corps . Un exercice à pratiquer , à l'arraché , peut être effectuée de deux manières différentes . L'autre ascenseur olympique de premier plan , le nettoyage et tirer , est remarquablement similaire à l'arraché , mais réalisée avec une prise beaucoup plus étroite ; utilisant différents muscles de la poitrine , plutôt que le dos et les épaules , selon Muscle Talk.
Sprints

Presque tout athlète peut profiter des avantages de la pratique de sprints , mais les joueurs de football , en particulier ceux de la division 1 , peuvent voir une amélioration dans leur jeu s'ils utilisent sprints . Bien que les receveurs de passes ont tendance à faire la majorité de la course , les positions telles que le secondeur , stratège, running back et peuvent gagner de la vitesse explosive avec la formation adéquate . La navette circule sont pratiquées par la mise en place d'un cône de 20 mètres et, courant à elle , de toucher le sol et le retour à la ligne de départ . Cette séance d'entraînement de base est une nécessité quand on regarde pour le succès dans le tableau de bord de 40 mètres .

Bench Press

La presse banc est une séance d'entraînement éprouvée utilisée dans les programmes de formation de football . Travailler pour augmenter vos épaules , les triceps , et muscle pectoral , le joueur de football gagne la capacité de pousser les autres joueurs loin , une compétence nécessaire pour vaincre les adversaires et entrer dans la zone des buts . La presse £ 225 banc est considéré comme un bâton de mesure de la force par les entraîneurs et les dépisteurs de la NFL .