Exercices de football pour les enfants

exercices de football de jeunes devraient se concentrer sur l'acquisition de compétences fondamentales . Exercices rapide et de haute -tempo entraînent le plus grand nombre de répétitions par joueur , ce qui augmentera l'efficacité de chaque exercice . Plutôt que d'avoir des joueurs debout autour de regarder les autres , de bons exercices impliqueront autant de joueurs que possible à la fois. Maximiser le temps disponible est la clé d'une pratique réussie . Conduisez blocage

Dans le football des jeunes, il est rarement bien passer . Même si une équipe a la chance d'avoir un quart-arrière capable de lancer la balle , quelques équipes ont aussi récepteurs assez talentueux pour l'attraper. En partie , c'est parce que beaucoup de matériel pour les jeunes est proportionnellement surdimensionné pour éviter les blessures , mais il fait aussi attraper des passes difficiles . Ainsi , le blocage d'entraînement est un exercice très pertinent pour les joueurs de football des jeunes .

Paires , les joueurs doivent former des lignes parallèles à quelques mètres entre les deux. Une ligne assume les rôles d'anti- , tandis que l'autre agit comme défenseurs . Les deux lignes doivent commencer dans une position à trois points , avec une main sur le sol. Au coup de sifflet , les bloqueurs devraient exploser dans le défenseur . Les joueurs doivent produire de l'électricité à l'aide de leurs chevilles, les genoux et les hanches . Les joueurs doivent engager les défenseurs avec leurs mains à l'intérieur des épaulettes du défenseur et pousser le joueur vers l'arrière . Le défenseur doit offrir une résistance , tandis que le bloqueur continue à multiplier ses jambes jusqu'à ce que le coup de sifflet .

Joueurs doivent changer de rôle et reprendre le forage sur le prochain coup de sifflet.
Pas Drill < br > Photos

un exercice de terrain est un jeu de course simple qui comporte trois joueurs à la fois. Afin de maximiser les répétitions , envisager d'utiliser la perceuse simultanément dans deux ou trois groupes différents . Le joueur A est le quart-arrière , qui commence le forage en criant "go ".

Le running back, qui est placé derrière le quart-arrière , balaie derrière le quart-arrière à un côté prédéterminé . Les pivots du quart d'un côté et lance la balle par en dessous , avec les deux mains , à la marche arrière . Le running back sécurise le ballon et tente de se soustraire à l' défenseur .

Le défenseur tente de plaquer le running back . Afin de maximiser les répétitions , le joueur suivant à chaque position doit être prêt à sauter dans et répétez l'exercice dès que les joueurs précédents effacer le champ .

Angle S'attaquer Photos < br >

Rarement dans le football ne les joueurs ont une tête sur le tir à un porteur de ballon clair. Habituellement, le défenseur à la poursuite doit s'attaquer le joueur à un angle , comme le porteur du ballon tente d'éviter le coup . Un exercice pour aider à développer cette compétence fondamentale de l'angle poursuite tacles implique la participation de deux joueurs à la fois. C'est un autre exercice qui peut être complété en petits groupes pour accroître la participation .

Joueurs s'alignent environ 10 mètres de distance . Un joueur a le ballon, tandis que l'autre joueur est le plaqueur . Les joueurs se déplacent vers l'autre deux étapes alors le porteur du ballon se détache le chemin à un angle de 45 degrés , soit dans la bonne direction ou à gauche .

Le défenseur réagit au joueur et fait une forme s'attaquer pour amener le porteur du ballon vers le bas. Le porteur du ballon ne doit pas tenter d'éviter le plaqueur , mais devrait pratiquer porteur du ballon dans la main extérieure à développer de bonnes habitudes qui lui permettront d'éviter échappés .