Les 3 clés de la fondation de chaque grand quart-arrière

Tous les grands, de Tom Brady à Dan Marino, variaient grandement dans tout, de leurs endroits préférés sur le terrain à leurs lancers

modèle de lancer. Mais il y a trois aspects fondamentaux de tous de leurs jeux que chaque quart-arrière doit s'entraîner.

Extension

Parfois, lorsqu'un joueur essaie de compenser un manque de force des bras, ils serreront le coude, presque lancer le ballon. Cela va limiter considérablement votre puissance de lancer et votre précision, et quelque chose que vous devez corriger chez les joueurs au début.

Apprenez-leur à étendre complètement leur bras, en gardant la main sur le ballon pendant qu'ils lâchent. Cela leur donnera la possibilité d'obtenir plus d'arc sur leurs lancers profonds, et plus de zip sur le ballon sur leurs passes à courte et moyenne portée.

Que leur sortie arrive juste au dessus, a-la Peyton Manning, ou peut-être plus près d'un angle de 45 degrés, semblable à Troy Aikman, l'extension complète est la clé.

Rester compact

Une autre clé, notamment pour éviter les tâtonnements et sortir le ballon de la poche rapidement, reste compact.

Alors que votre bras doit être complètement étendu lors du relâchement, le reste de votre corps doit être dans une position athlétique équilibrée, avec les épaules carrées et les genoux légèrement fléchis.

À partir du moment où la balle est lancée, il devrait maintenant y avoir un mouvement gaspillé de votre quart-arrière - pas de pieds paresseux, rouleaux d'épaule, battre le ballon – vous voulez que votre quart-arrière soit aussi efficace qu'une pompe à chaleur.

Une libération rapide

Il y a beaucoup de choses hors de vos mains en tant qu'entraîneur et joueur. Tout le monde n'aura pas la chance d'avoir un athlétisme incroyable ou un fusil en guise de bras, mais chaque joueur est capable de développer une version rapide.

Une libération rapide rendra la réaction des défenses beaucoup plus difficile, et deviendra de plus en plus précieux pour le joueur à mesure qu'il vieillit et que le niveau de jeu augmente. En réalité, Je devrais probablement dire de plus en plus nécessaire .

Je vais mettre en place des exercices qui se concentrent sur chacun de ces aspects individuels sous peu, mais il est important de souligner ces trois concepts à vos joueurs.

Lorsque vous développez toutes les caractéristiques d'un quart-arrière, il apprend un petit mot magique qui est le trait le plus important d'un quart-arrière - l'efficacité. Ce n'est pas tant une technique qu'un état d'esprit que votre quart-arrière doit avoir avec chaque chose qu'il fait. Tu ne peut pas trop insister là-dessus.

Plus tard cette semaine, nous examinerons quelques exercices qui aideront à améliorer les capacités de votre quart-arrière dans ces trois domaines - et bien d'autres ! En attendant, jetez un œil à ces exercices de quart-arrière que j'ai mis en place il n'y a pas si longtemps !