Exercices de pré-saison pour le football - Exercices d'équipes spéciales et exercice de quart-arrière

Si vous cherchez de nouvelles idées pour les exercices de pré-saison pour le football, essayez-les. Le premier est pour vos équipes spéciales et le second pour les quarts.

Exercice d'équipes spéciales :
Il s'agit d'un exercice de conditionnement ainsi que de nombreuses autres situations techniques.

Créez deux équipes égales.
Les enfants passent des défenseurs aux bloqueurs une fois le jeu terminé.
Placer le mannequin de tacle (homme de retour) à dix mètres de deux défenseurs.
Disposez de deux bloqueurs à 5 mètres du s'attaquer au mannequin.
Les défenseurs sont séparés et partent au coup de sifflet.
Les défenseurs se précipitent pour attaquer le mannequin en premier et les bloqueurs bien sûr bloquent les défenseurs.

L'équipe avec le plus de tacles gagne. Je récompense l'équipe gagnante avec moins de course, voire pas du tout à la fin de l'entraînement. Il s'agit d'un exercice de conditionnement ainsi que de nombreuses autres situations techniques.

Football – Ensemble, Recherche et exercice d'incendie
Cet exercice améliore la réaction des quarts lors de la configuration.

• Le quart-arrière prend une chute rapide et s'installe pour livrer le football.
• Station trois ou quatre joueurs sur le terrain, face à lui dans une ligne horizontale répartie uniformément à travers le champ.
• Chaque joueur a un numéro attribué.
• L'entraîneur appelle un numéro, le quarterback doit rapidement mettre les pieds en direction du joueur désigné et lancer le ballon.