Mes orteils sont meurtris en jouant au football

Les orteils meurtris ne sont pas jolis, mais ils sont fréquents chez les joueurs de football. Ils peuvent se produire lorsque d'autres joueurs marchent sur leurs pieds, ou s'il y a trop de pression sur les orteils. Si votre objectif est d'éviter le dilemme de l'orteil meurtri, votre première étape est un mouvement de précaution de base impliquant vos chaussures.

ça pourrait être les chaussures

La meilleure façon d'éviter les ongles meurtris est d'avoir des chaussures bien ajustées. S'ils sont trop petits, les orteils seront écrasés à l'intérieur. Une paire trop grande permettra à votre pied de trop glisser d'avant en arrière, coincer vos orteils contre l'avant de la zone des orteils et provoquer un traumatisme. Aussi, gardez vos ongles coupés courts. Les ongles longs peuvent se coincer contre les orteils de chaussures bien ajustées et provoquer des ecchymoses.

Traiter les orteils sensibles

Si du sang s'accumule sous l'ongle à cause d'une mauvaise ecchymose, vous devrez peut-être demander à votre médecin de percer un petit trou dans l'ongle pour soulager la pression. Laissé sans traitement, vous pourriez finir par perdre l'ongle. Si l'ongle n'est pas affecté, et le bleu est relativement léger, tu n'as peut-être besoin que de repos, la glace, compression et élévation pour bien faire les choses. Cela devrait aider à soulager l'inconfort et à accélérer la guérison. Si possible, laissez les ecchymoses s'estomper un peu avant de retourner sur le terrain.