Façons d'enseigner Treading Water

surplace est une compétence essentielle à posséder dans une situation de survie dans l'eau . Il ya différentes façons de faire du surplace , en utilisant la plus courante d'un coup comme une grenouille ou rétropédalage , combinés avec un chiffre huit mouvement avec les bras et les mains . Surplace est destiné à économiser l'énergie , en utilisant le moins possible le mouvement pour garder la tête d'une personne hors de l'eau . Foulage de l'eau agréable est idéale dans les situations où la noyade est une possibilité . La compétence est enseigné au début de l'instruction de la natation et revisité à travers pour augmenter l'endurance . Cuisses de grenouille

Les jambes sont le plus souvent la première compétence enseignés pour surplace . Une personne a tendance à entrer naturellement comme une grenouille quand il ou elle essaie de maintenir à flot . Avant d'être suspendu en eau libre , une personne peut tenir sur un mur et la pratique grenouille coups de pied jusqu'à ce qu'il ou elle se sent à l'aise avec la manœuvre . Pour les enfants , il peut être utile de discuter de ce que les grenouilles ressemblent en nageant pour les aider à obtenir une image mentale avant d'essayer la technique .

Eggbeater Jambes

Après une personne devient à l'aise avec le coup de grenouille, il peut être utile d'apprendre le coup de rétropédalage . Le coup peut être décrit comme bouger les jambes comme un vieux batteur à œufs . La technique peut être enseignée à l' étudiant assis dans une chaise à l'extérieur de la piscine . L'étudiant se déplace ses jambes alternativement dans un grand cercle , en se concentrant sur ​​la motion de l'articulation du genou . Le coup de fouet à œufs peut alors être pratiquée sur la paroi de la piscine jusqu'à ce que confortable. Apprendre les différentes positions de la jambe de l'eau de foulage aidera à donner à certains groupes musculaires un repos si la fatigue s'installe po

Figure Huit bras et des mains évasées

Cette compétence peut être enseigné à l'extérieur de la piscine , ainsi . Un étudiant doit s'entraîner à faire un huit mouvement avec ses mains . Le mouvement doit être lent et délibéré , intégrant à la fois l'épaule et du coude . Les mains doivent être serrés ensemble dans une tasse , ce qui augmentera la résistance de l'eau et de la puissance .
Jeux

Jouer à des jeux peut être un moyen efficace d' enseigner à un groupe comment surplace . Un jeu commun est joué "Last Man marchant . " Les étudiants commencent tous de faire du surplace dans le même temps et puis nager au mur, comme leur énergie s'épuise. La dernière personne surplace gagne la partie . Un autre jeu utilisé pour enseigner surplace est une forme de tag gel . Les étudiants nagent "tag" un et l'autre . Une fois marqué , l'étudiant doit fouler l'eau jusqu'à ce qu'il ou elle est " non marqué " par un coéquipier .