Conseils piscine de plongée

Piscines et parties de billard sont un moyen classique pour combattre la chaleur de l'été , et peu de choses sont de plus rafraîchissant que de prendre un plongeon dans l'eau . Cependant, il ya plusieurs sécurité , la forme et le style conseils de base à prendre en considération avant de tenter une plongée . Sécurité

S'abstenir de courir quand près d'une piscine pour éviter les blessures glisser. Lorsque vous plongez dans une piscine , il est important de plonger à partir d'une position debout à l'orée de la piscine . Il est également important de connaître la profondeur de l'eau, vous êtes sur le point de plonger dans . Ne pas plonger la tête la première dans l'eau qui est à moins de 5 mètres de profondeur . Si vous êtes sur un plongeoir , assurez-vous il ya une seule personne sur la carte à la fois.

Lorsque la plongée , il est également important de s'assurer que personne ne se trouve dans la zone immédiate de l'eau que vous sera plongée dans , car il peut être facile de blesser aussi bien les plongeurs et nageurs . La plupart des piscines de piscines publiques devraient avoir publié des informations sur les limites de poids du conseil de plongée , que vous devriez jeter un oeil à avant de le tester sur .

Évitez de plonger seul et jamais plonger sous l'influence de drogues ou d'alcool .
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Démarrer avec vos doigts un peu plus le rebord de la piscine ou du plongeoir . Pliez vos genoux et se pencher en avant , avec vos bras à vos côtés . Printemps , en poussant votre poids vers le haut et l'extérieur. Lorsque vous entrez dans l'air , levez les bras sur la tête, se joindre à eux pour former un point . Entrez les doigts de l'eau d'abord , redresser votre corps pendant que vous descendez dans l'eau , visant à faire le plus petit possible splash .

Dives spéciales

Vous n'avez pas toujours avoir à sauter dans la tête de la piscine d'abord, comme il ya un certain nombre d'autres façons amusantes pour entrer . Un " boulet de canon " c'est quand vous rentrez vos jambes sous les bras que vous entrez dans une piscine , la création d'un grand splash . Un " ouvre-boîte " ou " jackknife " est similaire à un boulet de canon , mais avec une jambe caché sous un bras et l'autre complètement étendue . Un " gainer " un mouvement plus avancé , est un front flip inversé dans lequel vous entrez l'eau les pieds en premier.
Bellybusters

Un des aspects les plus pénibles à une plongée peut être atterrissage directement sur ​​votre dos ou le ventre . Éviter ces ratés est simple et peut vous faire économiser beaucoup d'embarras et désagréments . Lorsque la plongée , assurez-vous toujours à l'angle de votre corps de sorte qu'il est le premier point d'impact dans l'eau . Si vous effectuez un flip ou salto arrière , commencer modestement à vous assurer de ne pas tourner plus . Spinning trop follement dans l'air peut provoquer une perte de contrôle et d'orientation , qui pourrait causer un démarrage pénible directement sur ​​votre dos ou le ventre .