Règles de natation de course ASA

L'ASA a des règles méticuleuses pour la natation chacun des grands coups de compétitivité: brasse , papillon , dos crawlé et freestyle . Pour les règles complètes , suivre le lien répertorié comme référence 2 . Ces règles s'appliquent à la position du corps au début , la nature exacte admissible de la course , l'action du pied et de la jambe permis pendant des coups de pied , et la manière dont les virages et les finitions devraient être exécutée. Brasse
La tête doit couper la surface au cours de chaque cycle de stoke à la brasse .

Début : La brasse utilise le début avant

maladies : . Toutes les courses doivent se dérouler sur la poitrine , sans rouler sur le dos autorisée . Le cycle de course est un mouvement de bras et un coup de pied de la jambe - dans cet ordre . Les mains sont poussées ensemble en avant , et les coudes doivent être sous l'eau , à l'exception de la tour et la course juste avant. Les mains sont ramenés dans ou sous la surface de l'eau , et ne doivent pas aller au-delà de la ligne des hanches , sauf pendant le premier démarrage et la première course après chaque tour . Au cours de chaque séquence d' accident vasculaire cérébral, une partie de la tête du nageur doit couper la surface

coup : . Après le départ, et après chaque virage , un seul coup de pied de papillon est autorisée. Après cela, tous les mouvements des jambes doivent être simultanés . Ciseaux , flutter ou coups de pied de papillon à la baisse ne sont pas autorisés dans cette course , si la rupture de la surface de l'eau est . Les pieds doivent être tournés vers l'extérieur pendant la phase propulsive du coup

tours et finition : . L' toucher à chaque tour et la finition doivent être faites avec les deux mains simultanément . La tête doit couper l'eau à un certain point pendant le dernier cycle complet ou incomplet course de la course avant le contact .
Papillon
deux bras doivent être utilisées simultanément dans le papillon .

Début : . L' nage papillon utilise le début avant

course: Après le départ et après chaque virage, les épaules doivent être au passé ou à la verticale vers le sein. Un ou plusieurs mouvements de jambes , mais une seule traction de bras sous l'eau , est autorisée. Il n'est pas permis d'être complètement submergé pendant plus de 16.4 mètres après le départ et après chaque virage . En ce moment-là , la tête doit avoir coupé la surface . Dès le début de la première traction de bras , le corps est maintenu sur le sein. Les deux bras doivent être présentées sur l'eau et tiré vers l'arrière simultanément

coup : . Tout haut et en bas les mouvements des jambes et des pieds doivent être simultanés . Pas de ciseaux ou d'un coup de brasse sont autorisés Photos

Active et Finition: . L' contact doit se faire avec les deux mains simultanément , ci-dessus , ou en dessous de la surface de l'eau . Une fois que le contact est fait , n'importe quel tour est autorisé . Les épaules doivent être au passé ou à la verticale vers le sein lorsque le nageur quitte le mur. La même règle s'applique à l'arrivée comme au toucher

Dos

Début: . Nageurs doivent faire face à l'extrémité de départ , avec les deux mains sur la gouttière soit ou les poignées de départ . Mettre les pieds ou les orteils sur la gouttière est interdite

maladies : . L' dos est nagées entièrement sur le dos , sauf pendant le tour et pour une distance allant jusqu'à 16,4 mètres après le virage. Une partie du nageur doit être au-dessus de l'eau à tout moment, sauf pendant ces cas

tours et finition : . Une partie du corps doivent toucher le mur à chaque tour. Pendant

le virage, les épaules peuvent être tournées passé la verticale vers la poitrine, après quoi une traction de bras unique continue ou une simultanée des deux bras de traction continu peuvent être utilisés pour amorcer le virage . Le nageur doit être retourné à une position sur le dos lorsqu'il quitte le mur . A l'arrivée , le nageur doit toucher le mur sur son dos .
Freestyle
Presque tout est en nage libre .

Début : Freestyle utilise le début avant

maladies : . Tout accident vasculaire cérébral peut être utilisé , si une partie du corps doit briser l'eau en tout temps , sauf pendant le tour et sur ​​une distance de 16,4 mètres après, . Toute coups établies peuvent être utilisées

tours et finition : . . Certains partie du corps doit toucher le mur à chaque tour , et à l'arrivée ( après avoir terminé la distance requise )