Papillon Vs . Crawl

Bas-reliefs datant de 850 avant J.-C. représenter soldats traversant les ruisseaux en nageant à l'aide de peaux de chèvre gonflés , en utilisant la course sur la main à la main et coup de pied vertical . Mosaïques des civilisations du Moyen-Orient représentent ce qui ressemble à une activité de natation chien - palette . Piscine , au fil des ans , a évolué pour inclure un certain nombre de coups , y compris le mouvement de nage libre et brasse papillon . Vitesse

Le mouvement de nage libre , appelé le crawl , est le plus rapide des différents nager coups fonctions à des niveaux concurrentiels . La vitesse générée par la course, il est populaire à des triathlons et des compétitions de natation . Selon la Fédération internationale de natation (FINA ) , la course de papillon vient en deuxième position à la course de style libre en termes de vitesse . Style et la technique sont indispensables lors de l'exécution de la course de papillon . Mauvaise technique ne peut être surmontée par la force , ce qui affecte la vitesse .
Difficulté

Le mouvement de nage libre est un coup de base enseignées dans les cours de natation pour les débutants . Submersion du visage et du revêtement de respirer à droite pose des difficultés lors de la baignade libre . Coordination parfaite entre la natation et la respiration ont tendance à faire la course difficile . Les nageurs qui tentent d'apprendre la brasse papillon pour le visage difficulté première fois en termes de coordination et de force . La course exige que les deux bras se déplacent en tandem au-dessus de l'eau tandis que les jambes se déplacent ensemble sous l'eau . La respiration doit être monté dans le processus , ce qui augmente le niveau de difficulté .

Technique

Le nageur exécute le mouvement de nage libre en se couchant à plat ventre . Les bras se déplacent à partir du niveau de la hanche à l'avant sur ​​l'eau en tirant vers le sous-marin de la hanche . Les jambes propulsent le corps vers l'avant avec un mouvement flutter coup franc. Dans la course de papillon , les bras du nageur se déplacent en tandem créer un mouvement ondulatoire commençant au niveau de la tête et se terminant au niveau des pieds . Les jambes se déplacent également en tandem fouetter vers le bas à chaque fois. Les bras se déplacent de la tête à l'avant, jusqu'au niveau de la hanche et se poussée latéralement. La totalité de la séquence de la course ressemble mouvement balistique .
Avantages

Freestyle natation permet au nageur de nager dans divers modèles et les eaux . Par exemple, la sidestroke peut être effectuée dans l'océan , en combinaison avec l' analyse des performances de l'avant à grande distance . La technique de nage libre rend les déplacements dans l'eau douce , sans trop de pression sur les articulations . L'avantage d'utiliser la technique de nage papillon offre les nageurs muscles bien développés du bras et de la jambe actions de la course . Les triceps , pectoraux , muscles du dos et des muscles pulmonaires bénéficient de ce style de nage .