Equipement nécessaire pour la natation
Le nageur dans la formation doit le maillot de bain correcte . Le procès doit se sentir confortable, mais aussi s'adapter à bien . Une fois sec , le costume doit se sentir confortable , presque petit . Une fois mouillé , un costume va s'étirer et peut produire glisser , ralentir un nageur vers le bas. Costumes de formation ne doivent pas contenir Lycra mais être à 100 pour cent polyester pour une meilleure durabilité à long terme . S'apparente à un body , combinaisons techniques créent une forme plus simple , ce qui augmentera la vitesse et , en fin de compte , le temps .
Lunettes
Lunettes venir dans de nombreux types d'accueillir un les besoins du nageur . Ils protègent les yeux d'un nageur de chlore et d'autres éléments et permettent une meilleure visibilité . Pour assurer un bon ajustement , lunettes devraient rester sur le visage d'un nageur en toute sécurité sans la sangle . Lunettes de concurrence empêchent de glisser , ce qui améliore le temps d'un nageur . Lunettes devraient avoir une double sangle plutôt qu'un seul pour soulager la tension derrière la tête . Couleur des verres joue également un rôle important . Selon l'environnement , un verre teinté minimise la lumière du soleil ou une lumière fluorescente . Autres teintes largement utilisés incluent bleu, fumée ou en miroir . D'autres options incluent la prescription et anti-buée .
Bouchons
nageurs qui sont sensibles ou sujettes à des infections nécessitent des bouchons d'oreilles . Ils réduisent l'intrusion d'eau , ce qui protège l'oreille interne . Fiches viennent dans différents matériaux, y compris doux , silicone malléable et caoutchouc prémoulée . Les jeunes nageurs profiteront de doux, de styles de silicone à mouler . Plus durable , les styles de caoutchouc prémoulés toujours conserver leur forme . Différentes caractéristiques de conception incluent conique ou ergonomique , qui s'ajustent l'oreille externe. Les nageurs de moins de 12 ans devraient utiliser les jeunes de taille pour assurer un bon ajustement.
Palmes
Pour améliorer la position et l'équilibre du corps , les nageurs peuvent s'entraîner avec bain court ailettes . Ils développent un coup de pied plus solide et continue , ainsi que d'accroître la flexibilité des chevilles d'un nageur . Cela permet en fin de compte un nageur à augmenter sa vitesse . Marques populaires comprennent Aqua Sphere et Alpha ailettes . Palettes
Materiels d'entrainement
bain augmenter la force et la propulsion d'un nageur dans l'eau . Avec la bonne technique , palettes de bain peuvent développer un accident vasculaire cérébral meilleure et plus uniforme ou glisser . Modèles les plus répandus sont les palettes de main de mentorat et palettes pouvoir de bain . L'équipement supplémentaire comprend des tubes de résistance et des cordons élastiques pour entraînement au sol et climatisation . Ils permettent au nageur de simuler le mouvement , augmenter la force musculaire et de construire le push-pull d'un accident vasculaire cérébral.