Les dangers de sauter dans l'eau depuis les hauteurs

Que vous sautiez du haut de la piscine ou sautiez d'une falaise dans l'océan, sauter dans l'eau d'une hauteur peut être amusant et exaltant. Pourtant, quand tu plonges en falaise, une blessure au dos et la noyade ne sont que deux des dangers potentiels auxquels vous êtes confronté.

Entrer dans l'eau à grande vitesse

A quelle hauteur est-il dangereux de sauter à l'eau ? Bien que risqué, les plongeurs de haut niveau compétitifs peuvent entrer dans l'eau jusqu'à 27 mètres de haut sans se blesser, déclare Swim Angleterre. De cette hauteur, les plongeurs peuvent atteindre des vitesses allant jusqu'à 60 miles par heure . Pourtant, des blessures graves sont possibles, même en sautant de plates-formes beaucoup plus basses. Depuis une plate-forme de 10 mètres, les plongeurs touchent toujours l'eau à une vitesse de 36,6 milles à l'heure, selon un article publié dans le numéro de septembre/octobre 2017 de Rapports actuels de médecine du sport .

Ces vitesses amènent les plongeurs à frapper l'eau avec une force incroyable. Alors que l'eau peut offrir un atterrissage plus doux que le sol dur, il exerce toujours une force énorme sur le corps des plongeurs, ralentir leur vitesse de plus de 50 pour cent en seulement une fraction de seconde.

Avec une forme appropriée, le corps peut absorber la pression de l'impact. Les plongeurs de haut niveau entrent généralement les pieds d'abord , permettant aux pieds et aux jambes d'absorber l'impact. De nombreux autres plongeurs entrent avec les mains et les bras étendus pour protéger la tête et le cou des chocs. Même avec une forme correcte en entrant dans l'eau, les plongeurs peuvent subir des blessures de surutilisation dans les articulations, surtout le poignet et l'épaule.

Les dangers de l'eau

Sauter d'un plongeoir dans une piscine est relativement sûr car vous savez que l'eau est suffisamment profonde et sans danger. Pourtant, sauter dans d'autres plans d'eau est beaucoup plus risqué. Une blessure au dos peut résulter d'un saut dans eau peu profonde d'une falaise. Avant le saut de falaise, rappelez-vous que le niveau d'eau des lacs et des rivières peut varier en fonction des précipitations et de la fonte des neiges, et la profondeur de l'océan peut changer avec la marée.

En outre, il peut y avoir dangers invisibles sous l'eau comme de gros rochers, racines d'arbres et autres débris, conseille le US Forest Service. Une fois que vous entrez dans l'eau, vous pouvez faire face à des dangers supplémentaires. Par example, le courant d'une rivière ou d'une cascade peut vous entraîner en aval. Dans l'océan, vous risquez d'être pris dans un courant de retour ou d'être heurté par une grosse vague.

Mises en garde

Les sauveteurs sont rarement présents dans les parcs ou autres endroits où vous pouvez faire de la plongée en falaise. Assurez-vous que vous et vos compagnons êtes de bons nageurs et capables de prodiguer les premiers soins en cas de blessure.

Blessures courantes en plongée

Certaines blessures courantes de la plongée comprennent les blessures de surutilisation à l'épaule, poignet et coude, blessures au cou dues à la pénétration dans l'eau avec une mauvaise forme et des douleurs au bas du dos dues aux impacts répétés avec l'eau, conseille le Rapports actuels de médecine du sport article. Ces blessures peuvent également être le résultat d'un traumatisme causé par un impact avec un obstacle d'eau.

Sautant dans l'eau depuis les hauteurs, surtout si vous plongez les mains en premier, vous expose également à un risque commotion cérébrale , surtout si vous n'entrez pas dans l'eau sous le bon angle. Frapper l'eau au mauvais angle peut également endommager les membranes de vos oreilles, les cornées de vos yeux ou le système vestibulaire qui vous aide à maintenir votre équilibre.

Si vous sautez dans un endroit où l'aide n'est pas facilement disponible, tu es a risque de noyade si vous ne pouvez pas nager en toute sécurité en raison de vos blessures. En outre, si vous sautez dans l'eau froide, le changement de température peut choquer votre système et épuiser vos forces, vous empêche d'atteindre le rivage.