Comment survivre à la flottaison

Aussi connu sous le nom de méduse ou flotteur de l'homme mort, le flotteur de survie est l'une des compétences les plus importantes pour les nageurs à apprendre, car il peut vous aider à survivre dans l'eau. Le flottement de survie peut vous aider si vous êtes bloqué en eau libre, mais c'est aussi une technique précieuse enseignée aux enfants qui peuvent se retrouver dans une piscine profonde et qui n'ont pas beaucoup d'endurance ou de bonnes compétences en natation.

Face vers le bas flottant

Entrez dans l'eau jusqu'à la taille au moins, respirez profondément et retenez-la. Flottez en position horizontale avec votre visage vers le bas dans l'eau. Seul l'arrière de votre tête doit percer la surface. L'air dans vos poumons vous fera flotter. Relaxer.

Laissez pendre vos bras et vos jambes. Vos bras peuvent flotter à la surface. Vous devrez peut-être donner un petit coup de pied dans vos jambes après avoir pris une inspiration pour éviter de vous enfoncer trop profondément.

Relevez la tête lorsque vous avez besoin d'une bouffée d'air. Si tu as besoin de, ramenez vos bras et vos jambes légèrement vers le haut à la surface, puis poussez-les vers le bas pour vous aider à élever votre tête pour respirer et revenir à une position flottante détendue.

Photo de gros fromage/Photo de gros fromage/Getty Images

Photo de gros fromage/Photo de gros fromage/Getty Images

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Retour Flottant

Allongez-vous sur le dos dans une eau calme et détendez vos membres pour flotter horizontalement.

Gardez toujours la tête au-dessus de la ligne de flottaison pour que vos voies respiratoires restent sèches. Cambrez légèrement le dos pour faciliter le flottement.

Frappez doucement ou sur place pour progresser vers la terre ou un bateau, si l'on est en vue.

Des astuces

Pratiquez la survie en flottant dans une piscine avant d'essayer en eau libre. Détendez votre esprit ainsi que votre corps, ce qui aide à conserver votre énergie et votre oxygène.