Comment nager dans un gilet de sauvetage

Nager avec un gilet de sauvetage est idéal pour ceux qui apprennent à nager ou les individus nageant dans les lacs, océans et rivières, car nager dans ces zones peut être plus dangereux que nager dans une piscine. Un gilet de sauvetage peut vous protéger des vagues et des courants rapides et vous protéger en cas de fatigue. En raison de l'encombrement d'un gilet de sauvetage, vous devrez vous assurer que le gilet de sauvetage est bien ajusté avant d'essayer de nager. En nageant avec un gilet de sauvetage, vous pouvez choisir d'utiliser vos bras, jambes ou les deux.

Testez votre gilet de sauvetage pour un ajustement approprié. Un gilet de sauvetage mal ajusté ne sera pas efficace pour vous garder en sécurité dans l'eau. Mettez votre gilet de sauvetage. Fixez toutes les fermetures éclair, s'enclenche, attaches et sangles pour que le gilet de sauvetage vous aille bien. Placez-vous dans l'eau jusqu'au cou. Soulevez vos jambes et inclinez votre tête en arrière vers l'eau. Votre bouche ne doit pas être dans l'eau et vous devez flotter sans avoir à faire d'effort. Si le gilet de sauvetage monte sur vous, vous devez serrer les sangles et les boutons-pression.

Frappez vos jambes. Étendez complètement vos jambes tout en les gardant sous l'eau. Frappez-les de haut en bas. Frappez lentement pour vous déplacer dans l'eau à un rythme lent et régulier. Pour se déplacer rapidement dans l'eau, coup de pied à un rythme plus rapide. L'acte de donner un coup de pied devrait être suffisant pour vous propulser dans l'eau sans l'utilisation de vos bras.

Utilisez vos bras. Si vos jambes se fatiguent ou si vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour traverser l'eau, incorporer l'utilisation de vos bras lorsque vous nagez avec un gilet de sauvetage. Étendez vos bras devant vous dans l'eau. Déployez lentement vos bras sur vos côtés en faisant un grand mouvement en demi-cercle. Répéter.

Des astuces

Si vous vous fatiguez, reposez-vous de nager et flottez simplement dans l'eau.

Mises en garde

Pour votre sécurité, ne nagez jamais seul ou sur une plage surveillée.