Équipement de natation pour débutants pour adultes

Si vous n'avez jamais appris à nager, l'idée de commencer maintenant peut donner l'impression d'apprendre une toute nouvelle langue. Mais la natation peut vous sauver la vie :selon les Centers for Disease Control, neuf personnes meurent chaque jour aux États-Unis de noyade accidentelle. Plus, la natation est un bon exercice. Mais vous avez besoin de quelques petites choses avant d'entrer dans l'eau.

Maillots de bain

Si vous êtes une femme, recherchez un maillot de bain une ou deux pièces bien fait conçu pour la natation plutôt que pour la mode de plage. Évitez les combinaisons sans bretelles ou avec des paillettes ou des perles qui pourraient se détacher avec des lavages répétés. Vous voudrez peut-être un costume avec un soutien-gorge intégré pour un soutien supplémentaire. Les hommes devraient rechercher soit une paire de maillots de bain, soit un slip de style Speedo. Les maillots de bain pour hommes sont souvent dotés d'une doublure en maille pour plus de soutien et de confort, et des poches zippées pour le rangement.

Bonnets de bain

Un bonnet de bain protégera vos cheveux des effets néfastes du chlore ou de l'eau salée. Il vous donnera également un formulaire simplifié, ce qui vous permet de couper plus facilement dans l'eau. Recherchez un élégant, casquette de sport; les fleurs en plastique avaient peut-être fière allure sur Esther Williams, mais ils ne sont pas très pratiques. Les capuchons en silicone se décomposent lorsqu'ils sont exposés au chlore au fil du temps, alors choisissez un bonnet en latex.

Des lunettes de protection

Les lunettes protègent vos yeux du chlore et vous aident à voir où vous allez. Trouvez une paire près du corps qui forme un joint étanche autour de vos yeux et a des bretelles réglables. Si vous allez nager à l'extérieur, pensez à une paire avec protection UV pour protéger vos yeux du soleil. Les verres miroir aident également à réduire l'éblouissement du soleil.

Bouchons d'oreilles et pince-nez

Vous devriez vous procurer des bouchons d'oreille si vous êtes sensible aux infections de l'oreille ou si vous n'aimez tout simplement pas la sensation d'eau dans vos oreilles. Les bouchons d'oreilles en silicone moulables épousent la forme de votre conduit auditif et empêchent l'eau de pénétrer. Si vous avez peur que l'eau monte dans votre nez, une peur courante chez les nageurs débutants, investissez dans un pince-nez. Fabriqué en plastique ou en acier inoxydable, un pince-nez se trouve sur l'arête de votre nez et vous pince les narines.

Kickboards et ceintures de flottaison

Une planche ou une ceinture de flottaison peut être un excellent outil pour travailler votre coup de pied. Les kickboards sont légers, planches flottantes, généralement incurvé à l'avant, auquel vous pouvez vous accrocher pendant que vous donnez un coup de pied. Certaines planches sont livrées avec des poignées pour une meilleure prise en main. Pour les exercices en piscine qui nécessitent de rester vertical, tels que l'eau courante ou l'eau stagnante, une ceinture de flottaison portée autour de votre taille peut vous aider à rester dans la bonne position.