Quatre conseils pour égaliser vos oreilles

Beaucoup de gens ont du mal à égaliser leurs oreilles lorsqu'ils plongent. Ils pensent à tort qu'ils ont un problème d'oreille et beaucoup arrêtent de plonger avant même d'avoir essayé honnêtement. Mais la plupart du temps, nous pouvons attribuer cet échec à l'égalisation à l'utilisation de mauvaises techniques ou à une mauvaise exécution de ce qu'ils ont appris. Ici, nous partagerons quatre techniques simples et des conseils sur les meilleures façons d'égaliser vos oreilles.

Est-ce vraiment un problème d'oreille ?

Les gens disent souvent qu'ils ont un problème avec leurs oreilles et ne sont pas sûrs de pouvoir plonger. Alors que certaines personnes ont un problème médical avec leurs oreilles ou leurs sinus, ce n'est pas vrai la plupart du temps. Alors pourquoi tant de gens ont-ils du mal à égaliser leurs oreilles ?

Dans la plupart des cas, c'est parce que quelqu'un a, par exemple, eu des problèmes d'oreilles dans un avion ou lorsqu'ils allaient nager. Surtout dans un avion, les gens ressentent le changement de pression sur leurs oreilles comme un inconfort ou une douleur. Dans la plupart des cas, cependant, c'est à cause d'un problème d'oreille, mais plutôt qu'ils n'ont tout simplement pas correctement appris à égaliser.

Pourquoi doit-on égaliser en plongée sous-marine ?

Dès que votre tête plonge sous la surface, l'eau coulera dans vos oreilles. Cela exerce une pression sur vos tympans. Pour la plupart des gens, ce n'est pas douloureux dans les premiers pieds, mais si vous n'égalisez pas vos oreilles, la pression continue de monter de l'inconfort même à la douleur. Pour résoudre ce problème, nous devons égaliser nos oreilles en ajoutant de l'air dans nos sinus et trompes d'Eustache pour contrer la pression de l'eau.

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La manœuvre de Valsalva

Le premier conseil pour réussir à égaliser vos oreilles est d'utiliser la manœuvre de Valsalva. C'est de loin la technique la plus simple et la plus courante pour la plongée sous-marine. Pour le faire correctement, pincez-vous le nez avec vos doigts, puis soufflez doucement de l'air dans vos sinus. Cela fonctionne car avec votre nez pincé fermé et votre bouche sur votre régulateur, l'air n'a d'autre issue que par vos trompes d'Eustache et vos tympans. Vous ne devez pas souffler trop fort ou vous pourriez endommager votre oreille.

Si cela ne fonctionne pas du premier coup, montez un peu et réessayez. Si cela ne fonctionne toujours pas, essayez la deuxième meilleure technique d'égalisation :la déglutition.

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Avaler peut aider

Les bonbons ou les chewing-gums aident lorsque vous volez car les mâcher vous fait avaler, ce qui dans la plupart des cas égalisera vos oreilles. Certaines personnes préfèrent même avaler la manœuvre de Valsalva pour égaliser leurs oreilles en plongée sous-marine.

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Remuez votre mâchoire

La troisième astuce consiste à remuer ou à déplacer votre mâchoire d'un côté à l'autre. Cela étire les trompes d'Eustache, qui peut égaliser vos oreilles.

Vous pouvez également essayer de bouger la tête d'un côté à l'autre ou même essayer toutes les techniques d'égalisation en même temps ou toute combinaison que vous trouvez utile.

Le dernier conseil est un peu rare :se moucher sous l'eau.

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Pourquoi se moucher aide-t-il ?

Que les gens souffrent de congestion des sinus, qui peut bloquer les trompes d'Eustache. Cela rend impossible de souffler de l'air dans le tympan. En vous mouchant sous l'eau, vous supprimez cette congestion, permettant à l'une des techniques d'égalisation décrites ci-dessus de bien fonctionner.

Pour le faire, gardez votre masque sur votre visage et mouchez-vous doucement mais régulièrement, une narine à la fois. Cela créera une certaine congestion dans votre masque. Effacez-le simplement en expirant par le nez, puis en vous pinçant le nez pour effectuer la manœuvre de Valsalva.

Combiné avec un peu de patience, les techniques d'égalisation devraient fonctionner pour la plupart des gens, même ceux qui pensent que leurs oreilles les empêchent de profiter du monde sous-marin.

Auteur invité Marcel van den Berg est directeur de cours PADI Platinum à Sairee Cottage Plongée à Koh Tao, Thaïlande. Abonnez-vous à leur chaîne YouTube ici .