Comment se remettre à la plongée technique

La formation technique peut être particulièrement difficile physiquement et mentalement. Pour les techniciens en herbe, il ne suffit pas d'exécuter une compétence une fois. Il ne suffit même pas de le répéter lors d'un cours de certification. Au lieu, les plongeurs technologiques s'efforcent d'atteindre un point où ils ne peuvent plus se tromper. Arriver à ce stade - pour n'importe quel niveau de formation technique - demande de la concentration, temps et pratique. Plus loin, tous les plongeurs certifiés apprennent qu'ils doivent maintenir leurs compétences à jour et les rafraîchir périodiquement s'ils sont hors de l'eau depuis un certain temps ou s'ils plongent exclusivement à des fins récréatives. Mais comment les plongeurs techniques maintiennent-ils ces compétences à jour ? Ici, nous allons examiner de plus près comment revenir à la plongée technique si vous vous êtes absenté du sport pendant un certain temps.

Juste après le cours - garder les compétences à jour

Après un cours de plongée technique, de nombreux plongeurs reviennent à la plongée récréative ou ne plongent pas du tout pendant un certain temps. L'un des moyens les plus simples de vous assurer de ne pas perdre vos compétences de plongée technique durement acquises est de les consolider après votre cours de certification avec plusieurs plongées techniques.

Toutes ces plongées impliqueront la planification de la plongée et la gestion des gaz, par exemple. Passer par ces processus aide un plongeur technique nouvellement qualifié à intérioriser les différentes étapes impliquées et à les mémoriser à long terme.

Bon nombre des compétences que nous pratiquons dans les cours techniques profiteront également aux plongées récréatives. Prenez le contrôle précis de la flottabilité, par exemple. Peu importe la profondeur ou la complexité de la plongée, la possibilité de rester exactement où vous voulez dans la colonne d'eau peut être utile dans un certain nombre de situations, des plongées photographiques aux manœuvres dans des courants changeants.

Techniques de propulsion, y compris le coup de pied arrière très discuté, peut également être utile sur n'importe quelle plongée récréative, tout comme le contrôle de la flottabilité. S'entraîner n'a même pas besoin de réduire votre temps d'exploration des récifs. Jetez un œil à la topographie sous-marine devant vous et décidez quel coup de palme est le meilleur :si vous essayez d'approcher quelque chose de près, une grenouille modifiée ou un battement/coup de pied aléatoire modifié vous donnera le lent, mouvement précis dont vous avez besoin. Si vous avez dérivé trop près d'un mur, deux ou trois back kicks décisifs devraient suffire à vous éloigner.

Il est également judicieux de commencer à plonger dans une position de trim appropriée à chaque plongée. Si être en forme est votre nouvelle normalité, appliquer des techniques de propulsion précises devient plus facile, trop.

Entre les sorties de plongée — visualisation et plus

Tout le monde ne peut pas se baigner chaque semaine. En réalité, de nombreux plongeurs techniques n'utilisent leurs compétences que deux ou trois fois par an. Selon la façon dont vous apprenez le mieux et les méthodes qui vous aident le plus à vous souvenir, vous pouvez rester à jour de plusieurs manières.

Les techniques de visualisation détaillant les protocoles et les compétences de plongée peuvent vous aider à les garder à l'esprit, par exemple. S'entraîner à travers une certaine partie d'une plongée ou à travers des exercices spécifiques peut aider à créer un " qui n'est pas seulement utile pour la plongée.

La pratique sèche des signaux manuels et des communications tactiles fonctionne également bien, permettant aux plongeurs de plonger sans parler. Les communications tactiles sont particulièrement importantes pour ceux qui se dirigent vers des environnements aériens où aucune lumière signifie perdre le contact visuel.

De nombreux organismes de formation et instructeurs ont publié des vidéos sur les techniques de plongée. Ceux-ci sont particulièrement utiles pour ceux qui apprennent visuellement. Ils peuvent également être une préparation idéale pour toutes les sessions dans l'eau, qui sont cruciaux.

Si ça fait un (assez long) moment

La plupart des organismes de formation proposent des cours de remise à niveau assez standardisés pour la plongée loisir. Avec la plongée technique, Rafraîchir les compétences et les connaissances en plongée est souvent une entreprise plus complexe.

La plongée technique se développe rapidement, avec de nouvelles recherches influençant la façon dont nous planifions les plongées, calculer les obligations de décompression, et sélectionnez notre mélange gazeux. Rafraîchir et mettre à jour les connaissances théoriques de la plongée doit donc faire partie du retour à la technologie.

Côté pratique, il est important de ne pas précipiter les choses. Vous voudrez peut-être plonger à une certaine profondeur ou explorer une épave spécifique au cours d'un voyage particulier, mais vous devez planifier prudemment et progresser lentement vers ces objectifs.

Compétences fondamentales telles que la coupe, Les techniques de contrôle de la flottabilité et de propulsion doivent être une seconde nature avant d'aller plus loin et de repousser les limites. En conséquence, vous pouvez effectuer des premières plongées de remise à niveau technique dans une piscine pour faciliter l'ajustement de la configuration de votre équipement avant de vous déplacer vers la mer. Une fois en eau libre, les plongées avec décompression peuvent encore prendre quelques jours de congé pendant que les plongeurs se familiarisent avec les signaux manuels avancés, compétences de conduite à la fois en eau peu profonde et en profondeur, et plongeons.

Tout cela n'a pas besoin de prendre des semaines. Mais néanmoins, il est important de mettre tous les éléments en place avant de se lancer dans la décompression ou la plongée en surplomb.

C'est personnel

Il n'y a pas de solution unique pour reprendre la plongée technique après une pause. Au lieu, faire un plan individuel avec un instructeur technique ou un guide expérimenté, et l'examiner et l'ajuster régulièrement. Vous avez beaucoup plus de chances de réussir et de mener à la sécurité, agréable, des plongées techniques passionnantes lorsque vous retournez dans l'eau.